Psychology Today
admin - januari 4, 2022
Om du någonsin varit i ett förhållande med någon som är känslomässigt otillgänglig känner du till smärtan av att inte kunna komma nära den du älskar. De är undvikande, hittar på ursäkter eller är helt enkelt odugliga när det gäller att prata om känslor eller relationen. Vissa använder ilska, kritik eller aktiviteter för att skapa distans. Det slutar med att du känner dig ensam, deprimerad, oviktig eller avvisad. Vanligtvis klagar kvinnor på känslomässigt otillgängliga män. Ändå är många inte medvetna om att de också är känslomässigt otillgängliga. Att fastna för någon otillgänglig (tänk Mr Big och Carrie Bradshaw) döljer ditt problem och håller dig i förnekelse av din egen otillgänglighet.
Det finns flera typer av otillgänglighet – både tillfälliga och kroniska. Vissa människor har alltid varit otillgängliga på grund av psykisk sjukdom och/eller en orolig barndom. Andra gör tillfälligt något högre prioriterat än en relation, t.ex. en familjeförpliktelse, utbildning, ett projekt eller ett hälsoproblem. Personer som nyligen har skilt sig eller blivit änka kanske tillfälligt inte är redo att engagera sig i någon ny. I mitten finns de som är för rädda för att riskera att bli kära, eftersom de har blivit sårade av ett eller flera förhållanden, vilket kan inkludera att de har blivit sårade av en förälder när de var barn. Ofta överlappar dessa olika orsaker till otillgänglighet varandra, och det är svårt att avgöra om problemet är kroniskt eller kommer att gå över.
Om du letar efter en nära, engagerad relation kommer en person som bor i en annan stat, eller är gift, eller fortfarande är kär i någon annan inte att vara där för dig. På samma sätt är missbrukare, inklusive arbetsnarkomaner, otillgängliga eftersom deras missbruk är prioriterat och kontrollerar dem. Ytterligare andra ger sken av tillgänglighet och talar öppet om sina känslor och sitt förflutna. Du inser inte förrän du redan är i ett förhållande att de är oförmögna att verkligen ansluta sig känslomässigt eller göra ett åtagande.
Här är en lista över mer subtila röda flaggor som kan signalera otillgänglighet, särskilt när flera adderas till varandra. De gäller för båda könen. Efter dem följer frågor som du kan ställa till dig själv för att ta reda på om du är redo för ett engagerat förhållande.
1. Flirta med smicker. Vissa otillgängliga personer är alltför smickrande. Liksom ormtjusare kan dessa uppvaktare också vara skickliga lyssnare och kommunikatörer. De är ofta bra på kortsiktig intimitet och lockar med självutlämnande och sårbarhet, men de föredrar jakten framför fångsten.
2. Kontroll. Någon som inte låter sig besväras av att ändra sina rutiner. Typiskt sett är åtagandefobiker oflexibla och avskyr kompromisser. Relationer kretsar kring dem.
3. Uppgifter. Din dejt kan antyda eller till och med erkänna att han eller hon inte är bra på relationer, eller att han eller hon inte tror på eller inte är redo för äktenskap. Lyssna på dessa negativa fakta och tro på dem. Ignorera sårbarhet, skryt och komplimanger.
4. Det förflutna. Ta reda på om personen har haft ett långvarigt förhållande och varför det tog slut. Du kanske får veta att tidigare förhållanden tog slut i det skede då intimitet normalt utvecklas.
5. Perfektionssökare. Dessa personer letar efter och hittar en ödesdiger brist hos det motsatta könet och går sedan vidare. Problemet är att de är rädda för intimitet. När de inte kan hitta ofullkomlighet ökar deras ångest. Med tiden kommer de att hitta en ursäkt för att avsluta förhållandet. Låt dig inte frestas att tro att du är bättre än deras tidigare partners.
6. Ilska. Lägg märke till oförskämdheter mot servitörer och andra som kan avslöja uppdämd ilska. Den här typen av person är krävande och förmodligen känslomässigt kränkande.
7. Arrogans. Undvik någon som skryter och uppträder kaxigt, vilket signalerar låg självkänsla. Det krävs självförtroende för att vara intim och engagerad.
8. Lathet. Kronisk senfärdighet är obetänksamt och kan också tyda på att personen undviker relationer, men anta inte att punktlighet betyder att han eller hon är ett kap.
9. Invasivitet eller undvikande. Hemlighetsmakeri, undvikande eller olämpliga frågor för tidigt om till exempel pengar eller sex kan tyda på en dold agenda och ovilja att låta en relation utvecklas. Omvänt kan någon dölja sitt förflutna på grund av skam, vilket kan skapa ett hinder för att komma nära.
10. Förförelse. Akta dig för sexuella signaler som ges för tidigt. Förförare undviker äkthet, eftersom de inte tror att de är tillräckliga för att behålla en partner. När relationen väl blir äkta kommer de att sabotera den. Förförelse är ett maktspel och handlar om erövring.
De flesta människor avslöjar sin känslomässiga tillgänglighet tidigt. Var uppmärksam på fakta, särskilt om det finns en ömsesidig attraktion. Även om personen verkar vara Mr eller Mrs Right, om han eller hon är känslomässigt otillgänglig, har du inget annat än smärta kvar. Om du förbiser, förnekar eller rationaliserar för att undvika kortsiktig besvikelse riskerar du att drabbas av långvarigt elände.
Var ärlig mot dig själv om din egen tillgänglighet också:
1. Är du arg på det motsatta könet? Gillar du att göra eller höra skämt på deras bekostnad? Om så är fallet kan du behöva läka tidigare sår innan du känner dig bekväm med att komma nära någon.
2. Skapar du ursäkter för att undvika att träffas?
3. Tror du att du är så självständig att du inte behöver någon?
4. Är du rädd för att bli förälskad, för att du kan bli sårad?
5. Väntar du alltid på att den andra skon ska falla? Även om människor klagar på sina problem har många ännu svårare att acceptera det goda.
6. Är du misstänksam? Kanske har du blivit sviken eller ljugit för tidigare och letar nu efter det hos alla.
7. Undviker du intimitet genom att fylla lugna stunder med distraktioner?
8. Är du obekväm med att prata om dig själv och dina känslor? Har du hemligheter som du skäms över och som får dig att känna dig oönskad eller oälskad?
9. Gillar du vanligtvis att hålla dina alternativ öppna ifall någon bättre skulle dyka upp?
10. Är du rädd för att ett förhållande kan ställa för stora förväntningar på dig, att du skulle ge upp ditt oberoende eller förlora din självständighet?
Lämna ett svar