Sumo Vegetariano: 6 Interessantes benefícios para a saúde e beleza

Se você está procurando se alimentar com alguma bebida energética instantânea ou planejando fazer tudo orgânico para manter seu regime de beleza, este artigo é para você. Adicionar sumos à nossa dieta é a melhor forma de iniciar as suas manhãs todos os dias! E, definitivamente, não estamos falando aqui de suco de limão ou suco de melancia. Como existem melhores formas de adicionar nutrientes e antioxidantes à sua dieta, porque não tentar beber sumo de vegetais todos os dias em vez de café, chá ou apenas leite. Aqui estão seis benefícios para a saúde e beleza de ter sucos de vegetais. Continue lendo para saber mais sobre eles.

1. Níveis altos de nutrientes
Beber suco de vegetais é mais saudável do que simplesmente comer vegetais diferentes. Ou seja, o corpo absorve os nutrientes de uma forma muito melhor quando os vegetais são consumidos sob a forma de sumo. Naturalmente, beber sucos pode fornecer ao seu corpo altos níveis de nutrientes e antioxidantes. (Leia também: Suco de Melancia Facilita a Dor Muscular Pós-Exercício)

2. Mantém o nosso corpo hidratado
A melhor maneira de manter o seu corpo hidratado é abastecê-lo com suco de vegetais frescos de manhã com o café da manhã e à noite antes do jantar. O seu corpo permanecerá hidratado fazendo-o sentir-se activo e rejuvenescido.

Sumo de vegetais a beber também ajuda no crescimento do cabelo. Vegetais como beterrabas, cenouras, espinafres e cebolas são as melhores opções que não só revitalizarão o seu cabelo como também promoverão o crescimento do mesmo. Basta extrair o sumo dos seus vegetais favoritos e engoli-lo duas vezes por dia.4. Combate a queda de cabelo
Embora todos os vegetais sejam bons para a saúde, seja sensato ao apanhar vegetais para combater a queda de cabelo. Vegetais de folhas verdes como couve-flor e pimentos são conhecidos por prevenir a queda de cabelo (Leia também: Suco de frutas versus Suco de vegetais: Qual deles é mais saudável?)

9101>

5. Pode Curar Acne e espinhas
Adicionar abóboras, batatas-doces e cenouras em sua dieta, pois são conhecidas por fazer maravilhas para a pele. Beber sumo de vegetais cor de laranja, aqueles com poderosos antioxidantes e vitamina C, pode ajudar a manter as borbulhas e a acne à distância.6. Para uma pele brilhante
Sumo vegetal tem a tendência de dar brilho ao seu rosto e manter a sua pele saudável e radiante. Você pode considerar beber o suco feito de tomates, couves, cenouras e rabanetes.(Também Leia: Que sucos de frutas/verduras são bons para sua pele?)

>

Como fazer suco de vegetais em casa?A receita de preparar suco de vegetais é muito fácil. Basta pegar qualquer vegetal de sua escolha, seja cenoura, nabo, espinafre, cabaça amarga, cabaça de garrafa, tomate, batata ou beterraba. Corte os legumes em pedaços pequenos e coloque-os num espremedor. Adicione uma chávena de água, sal grosso e um pouco de menta para o sabor. Misture bem até obter uma boa mistura de vegetais frescos. Se você não gosta de comer vegetais crus, então o suco é a opção perfeita para você! Vá em frente e experimente!