Qual é o 511 sobre Contrações Temporais?

Desde 2015 Omaha Birth and Babies owners (Andrea andShannon) têm apoiado famílias através da gravidez, nascimento e pós-parto. Repetidamente, temos recebido a mesma pergunta, e é uma grande pergunta. Quando eu começo a cronometrar minhas contrações?

Para muitas famílias, quando o trabalho de parto começa em casa, elas muitas vezes se perguntam quão rapidamente suas contrações estão chegando, quanto tempo elas estão durando, e o que tudo isso significa. Normalmente, estas ondas de pressão começam devagar e imprevisíveis. Algumas contracções podem ter 10 minutos de intervalo, outras 20 minutos de intervalo tão próximo como alguns minutos de intervalo que podem durar entre 30 a 50 segundos. Quando têm menos tempo e num padrão imprevisível como este, chamamos a isto tempo de nascimento precoce ou trabalho de parto precoce. Eventualmente, as suas contracções começam a ter um padrão regular em que se afastam quase os mesmos minutos e o mesmo comprimento de cada onda.

É aí que os 511 ou 411 que o seu médico ou parteira lhe possam ter contado vêm a calhar. O que significa o 511, pergunta você? Deixe-nos discriminar estes números por si. O 5 (no 511) representa o número de minutos em que as suas contracções são desde o início de uma contracção até ao início da contracção seguinte (neste caso, com 5 minutos de intervalo). O primeiro 1 (no 511) representa quantos minutos as suas contracções estão a durar desde o início de uma contracção até ao fim dessa contracção (neste caso, 1 minuto de intervalo). O último 1 (em 511) representa quantas horas suas contrações devem durar nos 5 minutos de intervalo e um minuto antes de você precisar pensar em entrar (neste caso, precisa ter pelo menos uma hora de intervalo). Alguns provedores médicos vão até dizer 411 ou 311, o que significa que eles querem as suas contrações mais próximas antes de entrar em.

>

Nós até acrescentaríamos INTENSIDADE precisa ser considerada na regra 511, o que significa que para essa hora, as suas contrações precisam ser poderosas e fortes. Você não deve ser capaz de falar ou pelo menos falar facilmente através das suas contrações (mesmo usando Hypnobabies Childbirth Hypnosis). Antes de decidir ir para o hospital (desde que o seu médico não se importe), você também pode querer considerar tomar um banho e ver se a hidroterapia maravilhosamente quente dos espaços de água das suas contrações. Se o duche não mudar o padrão das suas contracções, pelo menos agora está limpa. Se isso os espaçar um pouco, então é útil saber que você pode ficar em casa um pouco mais no conforto do seu próprio espaço de vida. É mais do que provável que eles tenham se afastado da sua mudança de local de qualquer maneira, e ninguém quer fazer aquele carro andar duas vezes.

Qual é a maneira mais fácil de cronometrar as suas contracções?

Há muitas maneiras diferentes de cronometrar as suas contracções, mas qual é a maneira mais fácil de cronometrar correctamente as suas contracções?a nossa resposta, sem dúvida, é uma aplicação. Existem muitas aplicações de temporizadores de contracções gratuitas disponíveis. Você pode facilmente baixar algumas e brincar com elas para ver quais delas você gosta. Você pode absolutamente trazer o cronômetro da velha escola e escrever os números em um pedaço de papel. Mesmo assim, a maioria das famílias prefere tocar na tela do telefone quando uma contração começa e quando termina. Então o seu aplicativo lhe dirá quantos segundos aquela contração em particular durou e quantos minutos se mantiveram entre as duas últimas contrações. Você pode geta bom senso de quando esse 511 está vindo facilmente de apenas olhar para yourcontraction timer app.

>

>

Você precisa cronometrar todas as suas contrações?

Por Deus, não! Na verdade, por favor, não! Às vezes, o timingeach ou a maioria de suas contrações, especialmente no início, faz mais mal do que bem. O tempo das suas contrações no início pode fazer com que você se concentre desnecessariamente em contrações que poderiam ter sido ignoradas até se tornarem mais poderosas. Isto pode fazer com que você experimente sua hora de nascimento por muito mais tempo; portanto, fique frustrado ou triste com a quantidade de tempo que seu nascimento está demorando. No entanto, se você escolher deixar suas contrações vir, ignorá-las o melhor possível e continuar com sua rotina regular, você pode experimentar seu tempo de nascimento mais curto, mais confortável e pode ter mais energia reservada porque você se concentrou em outras coisas ao invés de cronometrar suas contrações.

Isso significa que você nunca deve cronometrar suas contrações? Claro que não. O cronometrar as suas contracções pode ser bastante útil uma vez que elas se tornem suficientemente potentes para se concentrarem na respiração através de cada onda de pressão. A cronometragem das contracções também pode ser uma ferramenta que você usa para pesar se o seu tempo para ir ao hospital ou centro de parto ou não (lembre-se 311, 411, 511).

A partir do momento em que você sentir que quer começar a cronometrar as suas contracções, sugerimos cronometrar cerca de cinco ou mais vezes seguidas e depois não cronometrar novamente durante uma ou duas horas, a menos que você note ou sinta uma mudança considerável na intensidade, frequência ou duração das contracções.

Depois de muitos anos nesta carreira, temos sido testemunhas de mães tomany cujos corpos não seguiram o livro de números no nascimento, por isso certifique-se sempre de ouvir as sugestões e sabedoria do seu próprio corpo e, em caso de dúvida, pergunte ao seu doula de nascimento.