Jak prosty akt trzymania się za ręce zbliżył tę parę bardziej niż kiedykolwiek

Dla freelancerki Brooke Blanton trzymanie się za ręce ze swoim chłopakiem nie tylko zbliża ich do siebie, ale także leczy.

Jednej nocy wyniszczająca migrena sprawiła, że Blanton poczuła silny ból. Nie wiedząc, co jeszcze zrobić, założycielka As One Loves zwinęła się w kłębek obok swojego chłopaka w łóżku.

Opisuje ból jako „icepick w głowie.”

„Wszystko, co chcesz zrobić, to spać, ale to ostatnia rzecz, jaką możesz zrobić”, Blanton powiedział NBC News BETTER.

„Czułam się okropnie i po prostu nie mogłam zasnąć”, mówi, „a wszystko, co musiałam zrobić, to położyć się obok niego, a on trzymał mnie za rękę i byłam poza domem w ciągu kilku minut.”

Jak fizyczny dotyk leczy ból

Blanton mówi, że trzymanie ręki jej partnera stworzyło zjawisko zwane „synchronizacją interpersonalną”. Według badania z 2017 roku opublikowanego w Scientific Reports, kiedy empatyczny partner trzyma cię za rękę, podczas gdy ty doświadczasz stresu, twój oddech i tętno synchronizują się razem, co może złagodzić twój niepokój.

Blanton mówi, że to było niesamowite, jak po prostu trzymanie się za ręce z kimś, kogo kochała, ukoiło jej ból.

„Tylko to maleńkie połączenie może całkowicie wpłynąć na twój umysł i twoje samopoczucie”, mówi Blanton.

Dotyk fizyczny nie przychodzi naturalnie każdemu

Wiele osób potrzebuje i pragnie dotyku fizycznego, aby złagodzić nie tylko dyskomfort fizyczny, ale także ból emocjonalny. Ale to nie przychodzi naturalnie do każdego, mówi Blanton, w tym jej chłopak.

„Ale to, co jest tak wspaniałe o nim jest tak empatyczny,” ona mówi. „Będzie całkowicie zatwierdzić to, co przeżywam, a on nauczył się przez lata, że dotyk fizyczny jest główną rzeczą dla mnie.”

Mówi, że jej chłopak naturalny sposób wyrażania miłości jest przez robienie miłych rzeczy dla innych, jak sprzątanie lub kupowanie prezentów.

„On naprawdę nie jest tak wrażliwy i czuły jak ja, ale wiem, że on wie, że to działa dla mnie, ponieważ zawsze trzyma mnie za rękę i wszystko, nawet jeśli tak naprawdę nie chce,” mówi.

Mówi, że ważne jest dla niej, aby zrozumieć, jak on również lubi czuć się kochany. W niektóre dni, to może oznaczać sprzątanie kuchni, ona mówi, lub po prostu pytając go, jak jego dzień był.

„Czułbym się źle, jeśli to wszystko było o mnie i mój chłopak zawsze musi być trzymając mnie za rękę i nigdy nie dałem mu to, czego potrzebował,” Blanton mówi. „Więc, nauczyłem się przez lata, co on potrzebuje, gdy jest zdenerwowany i co sprawia, że czuje się kochany i co sprawia, że czuje się doceniony.”

Choć to był proces, ona mówi, nauczył się wiedzieć, kiedy ona potrzebuje uczucia, zbyt.

„On natychmiast idzie, aby trzymać mnie za rękę lub pocierać moje plecy lub coś innego, i po prostu ten fizyczny dotyk, nie wiem, tworzy to połączenie i natychmiast uspokaja mnie bez względu na to, co czuję w danym momencie,” mówi Blanton.

Powiedz swojemu partnerowi, kiedy potrzebujesz być trzymana

Dla mniej wrażliwego partnera, wiedza, kiedy być czułym może być procesem uczenia się, według Blanton. Nie powinieneś być nieśmiały w proszeniu o czułość, mówi. Często, mówi, ona po prostu poprosi swojego chłopaka, aby się do niej przytulił.

„Mój chłopak … nie wiedziałby, jak sobie z tym poradzić, więc muszę być z nim otwarta, mówiąc mu, czego potrzebuję, a on musi być ze mną otwarty, słuchając, czego potrzebuję, a z kolei mówiąc mi, czego potrzebuje w życiu”, mówi Blanton.

Więcej porad dotyczących związków

• Jak jedna para uratowała swoje małżeństwo zadając to proste pytanie
• Jak przemyślana komunikacja może poprawić twoje małżeństwo, według adwokata rozwodowego
• Dlaczego ten doradca małżeński mówi, że „wystarczająco dobre małżeństwo” to takie, które trwa całe życie

Chcesz więcej takich wskazówek? NBC News BETTER ma obsesję na punkcie znajdowania łatwiejszych, zdrowszych i mądrzejszych sposobów na życie. Zapisz się do naszego newslettera i śledź nas na Facebooku, Twitterze i Instagramie.