How to Prevent a Hernia

What is a Hernia?

A hernia occurs when an internal organ pcha się przez otwór lub łzę w ścianie mięśni lub tkanki łącznej (powięzi), która normalnie utrzymuje organ na miejscu. Większość przepuklin występuje w obrębie jamy brzusznej pomiędzy klatką piersiową a biodrami, chociaż inne mogą tworzyć się w pachwinach lub górnej części ud.

Though niektóre przepukliny nie mają znanej przyczyny, większość jest spowodowana zwiększonym ciśnieniem w obrębie jamy brzusznej. Poniżej wymienione są wszystkie znane czynniki ryzyka wystąpienia przepukliny:

• Słabe miejsce w ścianie jamy brzusznej, obecne od urodzenia lub nabyte w późniejszym okresie życia
• Poprzednia naprawa przepukliny lub inna operacja
• Ciąża
• Otyłość
• Podnoszenie ciężkich przedmiotów, zwłaszcza bez stabilizacji mięśni brzucha
• Nadmierne napinanie się podczas wypróżnień, Zaparcie lub biegunka
• Utrzymywanie moczu z powodu powiększonej prostaty
• Wysiłkowa aktywność, taka jak podnoszenie ciężarów
• Przewlekły kaszel
• Przewlekłe lub ciężkie kichanie

Częste rodzaje przepuklin

Mimo że istnieje wiele form przepuklin, wiele z nich występuje rzadko. 75 do 85 procent wszystkich przepuklin są albo pachwinowe lub udowe. Najczęstsze rodzaje przepuklin to:

• Przepuklina pachwinowa
  • Najczęstsza
  • Występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet
  • Część jelita lub tkanki tłuszczowej wystaje do pachwiny na szczycie wewnętrznej strony uda
  • Może być wadą wrodzoną

.

• Przepuklina udowa
  • Mniej powszechna niż przepukliny pachwinowe
  • Głównie występuje u starszych kobiet
  • Część jelita lub tkanki tłuszczowej wpycha się do pachwiny na szczycie wewnętrznej strony uda
• Przepuklina rozworu przełykowego (przepuklina hiatusa)
  • Przepuklina rozworu przełykowego (przepuklina hiatusa)
  • Część żołądka wystaje przez otwór w przeponie do jamy klatki piersiowej
  • „Niewidoczna” przepuklina – brak wybrzuszeń na zewnątrz ciała
• Przepuklina pachwinowa
  • Tkanka tłuszczowa lub część jelita przepycha się przez brzuch w pobliżu pępka
  • Może być wadą wrodzoną

Prewencja przepukliny

Wadom wrodzonym, które sprawiają, że niektórzy ludzie są podatni na przepuklinę pachwinową lub pępkową, nie można zapobiec. Jednakże, można podjąć środki ostrożności, aby zapobiec przepuklinom niewrodzonym, które są najczęstsze. Niektóre środki zapobiegające przepuklinie obejmują:

• Utrzymywanie zdrowej wagi
• Pozostawanie w formie dzięki regularnym ćwiczeniom
• Jedzenie pokarmów o wysokiej zawartości błonnika, takich jak warzywa, owoce, orzechy i nasiona, aby pomóc w zapobieganiu zaparciom i cedzeniu
• Uważne podnoszenie ciężkich przedmiotów z zachowaniem prawidłowej postawy (zawsze zginaj się w kolanach); lub całkowite unikanie podnoszenia ciężkich przedmiotów
• Zaniechanie palenia tytoniu w celu uniknięcia przewlekłego kaszlu

Dowiedziono również, że niektóre ćwiczenia pomagają uniknąć przepukliny. Należy zachować ostrożność podczas wykonywania programu ćwiczeń, zwłaszcza jeśli istnieje ryzyko wystąpienia przepukliny, ponieważ niektóre rodzaje ćwiczeń mogą wywierać zbyt duży nacisk na brzuch. Pomocne ćwiczenia zapobiegające przepuklinie obejmują:

• Aerobik, taki jak pływanie, chodzenie, bieganie lub jazda na rowerze
• Lekkie ciężary
• Joga i pilates
• Przysiady lub skłony

Ćwiczenia, których należy unikać, to wszelkiego rodzaju skoki i przysiady. Ćwiczenia te mogą zwiększyć nacisk na ścianę brzucha. Szybkie ruchy mogą również prowadzić do rozerwania mięśni.

Opcje leczenia przepuklin

Z wyjątkiem niektórych przypadków przepuklin wrodzonych u dzieci, przepukliny nie są w stanie leczyć się na własną rękę i prawie zawsze pogarszają się z czasem. Chociaż natychmiastowe leczenie może nie być wymagane, im dłużej będziesz czekać na leczenie, tym mniej opcji chirurgicznych będzie dostępnych. Ponadto, niebezpieczne powikłania mogą się rozwinąć, jeśli przepuklina jest pozostawiona bez leczenia, takie jak uduszenie przepukliny i śmierć tkanki.

Wiele przepuklin może być naprawionych przy użyciu minimalnie inwazyjnej chirurgii laparoskopowej, przy użyciu małych nacięć i laparoskopu, ale niektóre przepukliny mogą wymagać operacji otwartej. Operacja otwarta wymaga większego nacięcia nad obszarem naprawy. Wystający organ lub tkanka jest wpychana z powrotem na miejsce, a ściana mięśniowa zszywana z powrotem, czasami przy użyciu siatki w celu zwiększenia jej wytrzymałości.

Chirurgia przepukliny wspomagana robotem jest również małoinwazyjna. Chirurgia robotowa jest wykonywana przez chirurga manipulującego poszczególnymi ramionami robota i kamerą, siedzącego przy konsoli. Chociaż chirurgia robotyczna może być stosowana do niektórych mniejszych przepuklin lub słabych obszarów, obecnie może być również stosowana do rekonstrukcji ściany brzucha.

Najlepsze podejście do przepukliny zostanie wykonane przez chirurga. Jak w przypadku każdej operacji, każdy rodzaj ma swoje zalety i wady i każdy niesie ze sobą powiązane ryzyko i powikłania.

Ostrzeżenie: Possible Increased Risk During COVID-19 Pandemic

Jeśli pacjent zostanie zakażony wirusem COVID-19, mogą wystąpić problemy z oddychaniem, w tym przewlekły kaszel i/lub uciążliwy kaszel. W przypadku wystąpienia tych objawów należy zwrócić uwagę na oznaki przepukliny. Niezbędni pracownicy w niektórych zawodach, w których wymagane jest podnoszenie ciężarów, są również narażeni na ryzyko rozwoju przepukliny, takich jak budownictwo i wszystkie zawody medyczne wymagające podnoszenia pacjentów i przenoszenia ciężkiego sprzętu.

Nawet jeśli nie jest Pan/Pani chory/a, może Pan/Pani pozostawać w domu z powodu środków dystansu społecznego. Wiele osób może wykorzystać ten czas na ćwiczenia fizyczne lub ukończenie projektów poprawy domu. Jeśli nie byłeś wcześniej przyzwyczajony do intensywnych ćwiczeń, może to być czynnik ryzyka rozwoju przepukliny, zwłaszcza jeśli masz współistniejące czynniki ryzyka. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń.

Podczas wykonywania zadań i projektów wokół domu, upewnij się, że stabilizujesz mięśnie brzucha i stosujesz odpowiednie techniki podnoszenia. Nie próbuj podnosić przedmiotów, które przekraczają twoją normalną siłę podnoszenia.

Jeśli podejrzewasz, że masz przepuklinę, umów się na wizytę już dziś z jednym z naszych lekarzy. Advanced Laparoscopic Associates organizuje również wizyty telemedyczne, aby uniknąć ryzyka przeniesienia choroby. Twoje bezpieczeństwo i zdrowie są zawsze naszym najwyższym priorytetem.