6 Things You Should Know Before Hiring A Personal Trainer

あなたの最初の仕事です。 ジムに行って、ちょっとスパイ活動をしてみましょう。 このような場合、「己の信念を貫く」ということが大切です。 彼らはあまりにも多くを話すか？ 十分ではない？ あなたがソフトなアプローチを好むとき、彼らは本当にクライアントを押していますか？ それとも、もっとハードにやりたいときには、彼らは軽すぎるでしょうか？ あなたの目標は、あなたがイントロセッションを行うことに興味があるだろう2つまたは3つのトレーナーを見つけることです（そこから、あなたはそれを絞り込むでしょう）。 また、ジムに行く時間をずらすのも効果的です。そうしないと、あなたにぴったりの素晴らしいトレーナーを見逃してしまうかもしれませんから」と、彼女は言います。 (ウィメンズヘルスのAll in 18 DVDで、脂肪を燃焼させ、健康を手に入れ、見た目も気分も良くなりましょう！)

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資格や専門性を知る。 アメリカ運動評議会、アメリカスポーツ医学会、全米ストレングス＆コンディショニング協会など、専門家を認定しているところはほんの一部です。 これらの組織はすべて、トレーナーが本当に運動科学を知っていることを証明するテストに合格する必要があることを意味し、認定機関のための国家委員会によって、正式に認定された認定を提供しています。 あなたのトレーナーが適切な資格を持っていることを確認してください。

候補者のトレーニング哲学についても、たとえ高いレベルの認定を受けていても、実際に十分な知識を持っていると感じられるかどうか、ためらわずに尋ねてみてください。 また、産前・産後のフィットネス、体重管理、スポーツコンディショニング、フィットネス栄養学など、何か専門分野があるかどうかも聞いて、あなたを助けるのに最適な人物であることを確認してください。 もう1つ質問です。 モンテネグロは、「自由時間に何をしているのか？ それは何かアクティブであるべきです – あなたは、彼らが彼らの話を歩いていることも確認したい。 このような場合、あなたは、あなたの個人的なトレーナー

トレーナーが自分を見ているかどうか確認しましょう-ワンサイズのプランでみんなを叩くだけではダメです。 このような場合、「このような場合、どのようにすればよいのでしょうか？ 「しかし、その後は、何を達成したいのか、明確なビジョンが必要です」と彼女は言います。 また、健康状態や病状、薬を服用しているかどうか（心拍数に影響するものもあります）なども聞いておくとよいでしょう。 また、正式なセッションに入る前に、柔軟性、筋力、持久力をチェックする必要があります。

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必ずしもジムでのスタッフの推薦に頼らないようにしましょう。 彼らはビジネスを実行している、現実には、多くのクライアントを持っていないトレーナーを助ける必要があるかもしれません。 その代わり、トレーナーにクライアントの紹介をお願いしましょう。 そのトレーナーの顧客と話すときは、思いつく限り多くの質問をしましょう。 何年来の付き合いですか？ セッションはどのようなものですか？ 目標に近づいていますか？ ワークアウトしているとき、彼らはあなたをどのように感じさせてくれますか？

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結局、気に入ったトレーナーが見つかったものの、単独でのトレーニングはしたくない場合は、パートナーセッション（友人やパートナーを連れていく）があるか聞いてみるとよいでしょう。 また、少人数のグループトレーニングも行っている場合があるので、そちらに参加することもできます。 どちらのアプローチも、トレーニングの継続に役立つという研究結果があるように、説明責任を果たすという点で素晴らしいことです。 さらに、グループ料金は、多くの場合、安価です。

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