ラベンダーを庭で育てる26の理由

背筋を伸ばして堂々と立つ紫のラベンダーは、美しい地中海の植物です。

何世紀にもわたって薬用や美容に使われ、キッチンや家庭で無数の用途があるラベンダーは、ナチュラルライフを愛するすべての人の庭にあるべきものでしょう。

丈夫で育てやすい

一般に、ラベンダーは丈夫で、一度植えればあまり世話をしなくてもいい植物です。 日当たりと乾燥した土壌で育つので、水不足や乾燥も気になりません。

ラベンダーにはいくつかの品種があるので、気候に合ったものを選びましょう。

香り

育てやすいだけでなく、ラベンダーはとても芳しい花で、心を落ち着かせる香りと、青紫の幻想的なつぼみを持ちます。 新鮮なラベンダーの香りを嗅げば、そのオイルが石鹸やシャンプー、香りのサシェによく使われる理由がわかるでしょう。

庭におすすめの香り高いハーブや花は、こちらから。

蚊、ハエ、ノミ、蛾の忌避に

庭にラベンダーを植えるのは、蚊が多い方におすすめです! ラベンダーの癒しの香りに引き寄せられがちな人間とは違い、蚊は忌避します。

ラベンダーの自然の忌避力を利用すれば、ディートを肌に塗るよりもはるかに安全です。 環境保護庁でさえ、DEETは室内で洗い流し、処理した衣類は着用前に洗濯し、吸い込んだり顔に直接スプレーしたりしないようにするべきだと述べています。

ラベンダーの香りは、ハエやノミ、ガも寄せ付けないでしょう。

受粉媒介者を引き寄せる

羽のある害虫はラベンダーの近くに住みたがらないでしょうが、蝶や蜂など、あらゆる益虫がやってきます。

世界の蜂の数が減少しており、地球にとって破壊的かつ広範囲に影響を与える可能性があるため、この貴重な種を引きつけて守ることが重要なのです。

For Health

ラベンダーは、ストレス緩和や睡眠促進など、さまざまな薬効があります。

強力なラベンダーオイル

庭でラベンダーを育てる最も魅力的な理由は、おそらく、自分でラベンダー精油を作ることができるからでしょう。

あまり強くないラベンダーオイルを作るには（より簡単な方法）、ホホバやオリーブなどのキャリアオイルに乾燥ラベンダーを3～6週間漬け込みます。 乾燥した肌の鎮静や、外出時の蚊よけ、リラックス効果のあるマッサージなどに使えます。

ストレスや不安を和らげる

ストレスに襲われたら、オイルのボトルを開けるか、庭に出て、美しいラベンダーの香りを吸い込みましょう。

認知機能を高める

ラベンダーオイルは気分を高めるだけでなく、他の研究では、テストを受ける前に香りを吸わなかった人よりも、計算が速く正確にできるようになることが示されています。

頭痛を和らげる

抗炎症作用と血管を拡張する作用で知られるラベンダーが、頭痛に伴う痛みを殺すことは容易に理解できるだろう。

庭に座っているだけでは、頭蓋骨のドキドキを鎮めるのに十分でない場合は、ディフューザーにラベンダーオイルを加えたり、新鮮なラベンダーの蕾とオイルを数滴垂らしたお風呂にゆったりとつかると良いでしょう。

赤ちゃんのように眠る

安眠を促す植物はいくつかありますが、ラベンダーはその中でも最もよく知られているでしょう。

ある研究では、ラベンダーの香りは赤ちゃんの泣き声を抑え、深い眠りへ導くとともに、母親と子どものストレスを軽減させました。

香り付きのスリープマスクからラベンダーマットレスまで、ラベンダーの香りの製品はたくさん販売されていますが、最も自然な方法は、新鮮なラベンダーの花を切ってナイトテーブルに置くことです。

胃のトラブルにラベンダーティー & More

生または乾燥したラベンダーの花をお湯で3分ほど蒸らしてから濾し、飲むとよいでしょう。 胃の不調や口臭、関節炎や腰痛、頭痛に伴う痛みにも効果があります。

また、就寝前に、特に不安や圧倒されたり、落ち込んだりしているときに、心を落ち着かせてくれる一杯を試してみるのもいいでしょう。 また、1665年の大疫病の際には、ラベンダーの束を燃やして伝染病を防ごうとしたそうです。

DIY マッサージクリーム

ラベンダーオイルが浸透するのを待つ時間がない場合は、この心地よいマッサージクリームを作り、筋肉の痛みにさよならを言いましょう。 花を濾し、10分ほど冷ましてから、スイートアーモンドオイル大さじ1とお好みのエッセンシャルオイル10滴を加えます。

強く健康な髪

ラベンダーの植物の力を借りて、憧れの長く甘美な髪を手に入れましょう。 ラベンダーやその他のエッセンシャルオイルは、毎日のマッサージの一環として使用すると、髪の成長を促すことが研究で明らかにされています。

また、ラベンダーのヘアリンスを定期的に使うことで、植物の浄化作用を利用することができます。 リンスを作るには、ぬるま湯を入れたガラス瓶に、新鮮なラベンダーの小枝を数本入れ、数時間日光に当てます。 ハーブを取り出し、大さじ1杯のリンゴ酢を加え、シャンプー後の髪になじませます。

デタングリング・スプレー

自家製ラベンダー・デタングリング・スプレーで、結び目とおさらばしましょう。 花を捨て、スプレーボトルに水を入れます。 ホホバオイル小さじ半分、ビタミンEオイル小さじ半分、自家製（または市販の）ラベンダーオイル30滴を混ぜます。

水性なので、冷蔵庫で1ヶ月ほど保存できます。 使用するときは、よく振ってオイルを分散させ、1～2回軽くミスト状に髪に吹きかけます。

Lavender, Rose and Oatmeal Bath Bombs

この楽しいバスボムは、バスタイムを盛り上げ、肌に栄養を与えながら、心地よい香りを提供してくれます。

材料は、クエン酸、重曹、オーツ、マンサク、ラベンダー、ラベンダー精油、バラ花弁とお好みの精油です。

バスソルト

エプソムやヒマラヤのピンクソルトなどの塩をお風呂で使用すると、健康全般に効果的です。 エプソムソルトやヒマラヤピンクソルトは、体内の毒素を排出し、マグネシウムなどの必須ミネラルを補給する働きがあります。 ヒマラヤピンクソルトバスをお勧めする10の理由もぜひご覧ください。

リラックスアイピロー

リラックスできるアイピローで、必要な美容睡眠をとりましょう。 柔らかい布地に、乾燥ラベンダー2部とオーガニックライスまたはフラックスシード1部を詰めてから封をするか縫うだけです。

家の中で

美しい紫色の花と強い香りを持つラベンダーは、生でもドライでも、家の中を美しく彩る可能性が無限に広がっています。

ポプリ

庭の花を保存するために、ポプリを作って冬の間、家に香りをつけましょう。

DIY Scented Soy Candles

自家製ソイキャンドルは、健康にあまりよくない市販の香りつきキャンドルよりも安全です。

このキャンドルでは、大豆ワックス、ラベンダー精油、ドライラベンダーを使って、安全で美しい香りのメイソンジャー・キャンドルを作ります。

ランドリーフレッシュナー

シーツやタオル、ペットのベッドについた嫌な臭いを消すには、乾燥ラベンダーを詰めた小さな小袋を乾燥機のスイッチを入れる前に投げ入れましょう。

ラベンダースプレー

自然素材のお部屋の香りやリネンスプレーは、小さじ2杯のウィッチヘーゼルと蒸留水1カップ、ラベンダー精油を10滴混ぜ合わせます。 スプレーボトルに入れて、シーツをリフレッシュしたいときや、オフィスでのハードな1日の疲れを癒したいときにお使いください。

就寝前のスプレーとしても最適で、安らかな眠りをお約束します。

ホームデコレーション

リースからティーライトキャンドルホルダーまで、ラベンダーを室内に取り入れる美しくクリエイティブな方法を25個ご紹介します。

料理にも

そうです！料理やベーキングにもラベンダーを使ってみませんか？ カクテルやノンアルコールドリンクに入れてもおいしいですよ。

カクテル

ラベンダーは、あらゆるカクテルに香りの複雑さを与えることから、最も人気のあるカクテル材料の1つです。

ジン、ウォッカ、コニャックのどれが好きでも、ラベンダーにヒントを得たこれらのドリンクは、きっとあなたの舌を満足させてくれるでしょう。

ライラックレモネード

このかわいい夏のドリンクには、蜂蜜、ラベンダー、レモンを使い、パーティ、ベビーシャワー、結婚式にも最適です。

ラベンダーシュガー

普通の砂糖にラベンダーやドライフラワーを加えて、焼き菓子や紅茶、フレッシュフルーツなどにほのかな花の香りを添えましょう。 瓶に入れても素敵です。友人や家族への手作りギフトに最適です。

以下は正確な分量です。

ラベンダーシロップ

カクテルによく使われるシンプルなシロップをフローラルにアレンジしたラベンダーシロップは、砂糖、水、ラベンダーを混ぜ合わせるだけで、濃厚な透明の液体になります。ポシェットや煮込んだフルーツ、パンケーキやワッフル、アイスクリーム、カクテルに垂らしたり、ホイップしてクリームにしたりすると最高です。

マーサ・スチュワートによるラベンダーシロップの簡単なレシピをご紹介します。

ラベンダーシーソルト

甘いものは苦手だけど、ラベンダーは使ってみたい？ 砂糖の代わりに海塩とブレンドしてみてください！

肉や野菜のすり身、ポテト、焼いたパン、香ばしいクラッカー、サラダの調味料、カクテルグラスの縁に塩気を加える、塩キャラメルやチョコレートデザート、生のフルーツなどにも使えます！

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