Come il semplice atto di tenersi per mano ha portato questa coppia più vicina che mai

Per la scrittrice freelance Brooke Blanton, tenersi per mano con il suo ragazzo non solo li avvicina, ma li guarisce anche.

Una notte, un’emicrania paralizzante ha lasciato la Blanton in grave dolore. Non sapendo cos’altro fare, la fondatrice di As One Loves si è rannicchiata a letto accanto al suo ragazzo.

Descrive il dolore come un “rompighiaccio nella testa”

“Tutto quello che vuoi fare è dormire, ma è l’ultima cosa che puoi fare”, ha detto Blanton a NBC News BETTER.

“Mi sentivo malissimo e non riuscivo a dormire”, dice, “e tutto quello che dovevo fare era sdraiarmi accanto a lui, e lui mi teneva la mano, ed ero fuori in un paio di minuti.”

Come il tocco fisico guarisce il dolore

Blanton dice che tenere la mano del suo partner ha creato un fenomeno chiamato “sincronizzazione interpersonale”. Secondo uno studio del 2017 pubblicato su Scientific Reports, quando un partner enfatico ti tiene la mano mentre sei sotto stress, il tuo respiro e la tua frequenza cardiaca si sincronizzano, il che può alleviare l’ansia.

Blanton dice che è stato incredibile come il semplice tenersi per mano con qualcuno che amava abbia lenito il suo dolore.

“Solo quella piccola connessione può influenzare completamente la tua mente e il tuo benessere”, dice Blanton.

Il tocco fisico non viene naturale a tutti

Molte persone hanno bisogno e desiderano il tocco fisico per alleviare non solo il disagio fisico ma anche il dolore emotivo. Ma non viene naturale a tutti, dice Blanton, compreso il suo ragazzo.

“Ma la cosa fantastica di lui è che è così empatico”, dice. “Lui convalida completamente ciò che sto vivendo, e ha imparato nel corso degli anni che il tocco fisico è una cosa importante per me.”

Dice che il modo naturale del suo ragazzo di esprimere amore è fare cose belle per gli altri, come pulire o comprare regali.

“Lui non è davvero così permaloso e sensibile come me, ma so che lui sa che funziona per me perché mi tiene sempre la mano e tutto il resto, anche se potrebbe non volerlo veramente”, dice.

Dice che è importante per lei capire come gli piace sentirsi amato, pure. In alcuni giorni, questo potrebbe significare pulire la cucina, dice, o semplicemente chiedergli come è stata la sua giornata.

“Mi sentirei male se fosse tutto su di me e il mio ragazzo deve sempre tenermi la mano e non gli ho mai dato quello di cui aveva bisogno”, dice Blanton. “Così, ho imparato nel corso degli anni di cosa ha bisogno quando è sconvolto e cosa lo fa sentire amato e cosa lo fa sentire apprezzato.”

Mentre è stato un processo, lei dice, lui ha imparato a sapere quando anche lei ha bisogno di affetto.

“Lui va immediatamente a tenermi la mano o a strofinarmi la schiena o qualcosa del genere, e solo quel tocco fisico, non so, crea questa connessione e mi calma immediatamente, non importa cosa sto provando in quel momento”, dice Blanton.

Dì al tuo partner quando hai bisogno di essere tenuto

Per il partner meno permaloso, sapere quando essere affettuoso può essere un processo di apprendimento, secondo Blanton. Non si dovrebbe essere timidi nel chiedere affetto, dice. Spesso, dice, chiederà semplicemente al suo ragazzo di coccolarsi con lei.

“Il mio ragazzo … non saprebbe come affrontare questo, quindi devo essere aperta con lui nel dirgli ciò di cui ho bisogno e lui deve essere aperto con me nell’ascoltare ciò di cui ho bisogno, e a sua volta dirmi di cosa ha bisogno nella vita”, dice Blanton.

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