Mit tanítsak a középiskolás korú tinédzsernek a kapcsolatokról?

Mit kell szem előtt tartanom?

Sok tinédzser a középiskola és a főiskola elején kezd komolyabb romantikus kapcsolatokba. A fellángolások, az első csókok és együttlétek, valamint az első szívfájdalmak – ezek nagy érzelmi pillanatok. Még ha ez kölyökszerelemnek is hangzik, és még ha ezek a korai kapcsolatok általában nem is tartanak tovább 3 hónapnál vagy annál, mégis fontosak a tinédzser számára.

A korai kapcsolatok tanulságokat adhatnak a tinédzsereknek a jövőbeli kapcsolatokra nézve. Az egészségtelen kapcsolatok érzelmi és fizikai sérülésekhez vezethetnek. A tinédzsered első romantikus kapcsolatai jó lehetőséget nyújtanak arra, hogy segíts neki megérteni, mit jelent egészséges kapcsolatban élni, így egész életében egészséges és boldog kapcsolatokat folytathat.

Légy a tinédzsered kapcsolati tanácsadással kapcsolatban. Ne várjon addig, amíg kapcsolatba kerülnek, hogy beszélgessenek a beleegyezésről és arról, hogy mi az egészséges és mi nem. Soha nem lehet túl korai az egészséges kapcsolatokról szóló üzeneteket eljuttatni hozzájuk. Ráadásul a tizenévesek egy részének szexuális tapasztalatai “összekapcsolódással” kezdődnek, ami monogámia vagy bármilyen kötelezettség nélküli szexuális találkozásokat jelent – a hagyományosabb randizás helyett.

Amikor már kapcsolatban vannak, maradjon benne. Kérdezzen és legyen gondoskodó hallgatóság. Ha az egyik olyan emberré tudod tenni magad, akihez tanácsért és támogatásért fordulhatnak, jobban járnak majd. Ismerd meg azt a személyt, akivel kapcsolatban élnek – és ismerd meg a szüleiket vagy gondozóikat. Ha a szülők ismerik azt a személyt, akivel a tinédzserük randizik, és annak szüleit, a tinédzser kevésbé valószínű, hogy szexel, mielőtt készen állna rá.

Félsz, hogy nem voltál jó példakép? Ne tedd! Nem minden szülőnek tökéletes az előélete, ha az egészséges kapcsolatokról van szó. De ha nyíltan és őszintén beszélsz a tinédzsereddel az értékeidről, és arról, hogy milyen tiszteletet, szeretetet és őszinteséget érdemel a tinédzsered a kapcsolatukban, az sokat segíthet. Ráadásul jó kommunikációs mintát is adhatsz a tinédzsernek, hogy tudja, milyen érzés a tisztelet és a szeretet.

Hogyan segíthetek a tinédzsernek egészséges kapcsolatokat kialakítani?

A középiskolában sok tinédzser kezd romantikus kapcsolatba. Ezek a kapcsolatok butaságnak vagy jelentéktelennek tűnhetnek – különösen azért, mert általában nem tartanak tovább 3 hónapnál. Egy tinédzser számára azonban ugyanolyan valóságosnak tűnnek, mint a felnőttek kapcsolatai.

Nagy szerepet játszhatsz abban, hogy segíts a tinédzsernek megérteni, milyen az egészséges kapcsolat. Segíthetsz neki abban, hogy elvárja a jó kommunikációt, a tiszteletet, a bizalmat, a méltányosságot, az őszinteséget és az egyenlőséget.

Ezeket a beszélgetéseket még azelőtt kezdd el, hogy a tinédzsered kapcsolatba kerülne. Tegyél fel nekik kérdéseket arról, hogy szerintük mi teszi a jó kapcsolatot. Ha van értelme, mesélj nekik történeteket az életedről – arról, hogy honnan tudtad, hogy valaki jó vagy rossz neked, és hogy milyen dolgokat vársz el egy kapcsolatban. Mutassa meg nekik, hogy értékeli a véleményüket, és tartsa nyitva az ajtót a romantikus kapcsolatokról szóló további beszélgetések előtt azzal, hogy beszélget a tévében, filmekben vagy a körülöttük lévő világban látható párokról.

Ha megtudod, hogy párkapcsolatban élnek, itt van néhány kérdés, amit feltehetsz, hogy segíts nekik kideríteni, egészséges-e a kapcsolatuk:

• Megbeszélitek egymással az érzéseiteket?

• Bíztok egymásban?

• Képesek vagytok-e feldolgozni a nézeteltéréseket?

• Meghallgatjátok egymás ötleteit?

• Boldogok vagytok egymásra?

• Szeretitek, hogy a másik a saját barátaival és családjával töltsön időt?

• Mindketten elismeritek, ha tévedtek?

• Mindketten megbocsátjátok a hibákat?

• Mindketten kötötök kompromisszumokat?

• Mindig biztonságban érzitek magatokat egymás közelében?

Aki ezekre a kérdésekre igennel tud válaszolni, az valószínűleg egészséges kapcsolatban él. Beszéljétek meg ezeket a kérdéseket, és hallgassátok meg, mit gondolnak. Emlékeztesse őket, hogy szereti őket, és hogy bármikor beszélhetnek önnel a kapcsolatukról.

Elképzelhető, hogy szeretné lebeszélni a tinédzsert arról, hogy sokkal fiatalabbakkal vagy idősebbekkel randizzon. Ha a tizenévesek több mint 2 évvel idősebb vagy fiatalabb valakivel randiznak, nagyobb az esélye annak, hogy egyenlőtlen kapcsolat alakul ki, ahol az egyik személyt nem tisztelik. Nagyobb esélyük van a szexre és a nem kívánt terhességre is.

Azzal is segíthetsz a tinédzsernek, hogy egészséges maradjon, ha egy kapcsolat véget ér. Ezek az első kapcsolatok gyakran úgy végződnek, hogy az egyik vagy mindkét félnek összetörik a szíve, így a tinédzsernek szüksége lehet egy nagy ölelésre. Tudassa vele, hogy a kapcsolat vége miatti gyász normális, és hogy nem baj, ha szomorú. Emlékeztesse őket a jó tulajdonságaikra, és mondja meg nekik, hogy büszke rájuk.

Győződjön meg róla, hogy a tinédzser tudja, hogy a bosszúállás (pletykálkodással, zaklatással vagy privát üzenetek nyilvánosságra hozásával az interneten) soha nem helyes – függetlenül attól, hogy mennyire fájnak a dolgok.

Hogyan beszéljek a tinédzsernek a társas nyomásról és a helyes döntések meghozataláról?

A tinédzser sok elképzelést kap a társaitól arról, hogy mi a normális és helyes. De ha beszélsz velük az elvárásaidról, határokat állítasz fel, és részt veszel az életükben, az segíthet nekik abban, hogy jó döntéseket hozzanak.

Ezzel a néhány módszerrel elérheted, hogy a tinédzsered kisebb valószínűséggel vállaljon olyan kockázatokat, mint az ivás, a dohányzás, a védekezés nélküli szex, vagy a szex, mielőtt készen állna rá:

• Kérdezd meg tőle, hová megy, amikor elmegy otthonról.

• Kérd meg, hogy szóljon, ha iskola vagy munka után megy valahová.

• Ne engedd, hogy túl sok időt töltsenek más tizenévesekkel felnőtt jelenléte nélkül.

• Tudd meg, kivel töltik az idejüket.

• Kérdezd ki őket a barátságaikról, és legyél naprakész a barátaik életéről.

• Találkozz minél több barátjukkal és a barátaik szüleivel.

• Hozd meg a takarodót, és kérd meg őket, hogy hívjanak fel, ha késni fognak.

Próbálj a kíváncsiság és az életükkel való törődés, nem pedig a gyanakvás vagy a szigorúság felől beszélni. Mégis, legyen világos az elvárásaival kapcsolatban, és rendszeresen ellenőrizze, hogy ezek az elvárások teljesülnek-e.

Segíthet a tinédzsernek megbirkózni a társas nyomással, ha segít neki megkülönböztetni a tényeket a fikciótól. A tizenévesek például azt gondolhatják, hogy “mindenki ezt csinálja”, ha szexről, drogokról vagy alkoholról van szó. A valóságban azonban a tinédzsereknek kevesebb mint a fele csinálja ezeket a dolgokat.

Segíthetsz a tinédzsernek abban is, hogy ellenálljon a kockázatvállalásra való késztetésnek, ha emlékezteted őt arra, hogy milyen fontos a jövője. A tizenévesek gyakran rövid távú előnyök miatt vállalnak kockázatot – például szórakozni, menőnek tűnni, vagy egy éjszakára felnőttnek érezni magukat. Ha emlékezteted őket a jövőre vonatkozó céljaikra és álmaikra, az segíthet nekik abban, hogy koncentráltak és biztonságban maradjanak.”

Hogyan beszéljek az egészséges és hatékony kommunikációs készségekről?

Egészséges kommunikáció nélkül nem lehet egészséges kapcsolatod. Megtaníthatod a tinédzsernek, hogy tisztelettel, őszinteséggel és tisztességgel kommunikáljon. Az egészséges kommunikációs készségek ott kezdődnek, hogy te és a tinédzsered hogyan beszéltek egymással. Íme néhány módszer, ahogyan beszélhetsz a tinédzsereddel, és megkérheted, hogy beszéljen veled:

• Használd az “én kijelentéseket”. “Én ___ érzem magam, amikor ___ vagy” jobban működik, mint a “Te ___ teszel engem ___”. Ne hibáztasd vagy vádold őket azzal, hogy bántani próbálnak.

• Legyél világos és őszinte azzal kapcsolatban, hogy mit akarsz. Senki sem tud olvasni a gondolataidban, ezért mondd el nekik, mit gondolsz, mit érzel és mire van szükséged.

• Ne tolja félre az érzéseit. Korán hozd fel azokat a dolgokat, amelyek zavarnak, hogy ne halmozódjanak fel, és ne váljanak nagyobb problémává. Kommunikálj korán és gyakran.

• Építsd ki a bizalmat. Tartsd be a szavad, és próbáld meg nem megszegni az ígéreteidet, vagy olyanokat tenni, amelyeket nem tudsz betartani. Vedd készpénznek, amit mondanak, és feltételezd, hogy ők is jót akarnak – hacsak nem adnak okot arra, hogy ne így legyen.

• Kérdezz. Ha nem érted, hogy mit mondanak vagy miért, kérdezz. Ne tegyen feltételezéseket.

• Ne kiabáljon, és ne használjon sértéseket. Egy vita során dühösnek vagy védekezőnek lenni teljesen normális. De ha feldúltnak vagy dühösnek érzed magad, tarts szünetet, amíg lehűlsz.

• Légy hajlandó bocsánatot kérni. Mindenki követ el hibákat. Ha bocsánatot kérsz (és komolyan is gondolod), az nagyban segít továbblépni a nézeteltérés után.

Ha a tinédzsered nehezen találja ki, mit akar mondani, vagy idegesnek érzi magát, hogy elmondja érzéseit egy barátjának vagy romantikus partnerének, bátorítsd arra, hogy írja le érzéseit. Ajánlja fel neki, hogy gyakoroljon önnel, vagy mondja meg neki, hogy próbálja meg valaki mással gyakorolni, akiben megbízik.

Hogyan beszéljek a tizenévesemmel a szexuális beleegyezésről?

A beleegyezés azt jelenti, hogy engedélyt kérünk arra, hogy bármi szexuális dolgot tegyünk egy másik emberrel. A tiniknek tudniuk kell, hogy a beleegyezés kérése az első dolog, mielőtt bárkihez szexuálisan hozzáérnél. És meg kell tanulniuk, hogyan kérjenek beleegyezést, és hogyan tartsák tiszteletben a partnerük válaszát.

A beleegyezésről való beszélgetés a tizenévesekkel a biztonságukról szól, és segít nekik abban, hogy ne bántsanak meg mást. A fiatal nők szülei gyakran aggódnak lányaik biztonsága miatt, és arra összpontosítanak, hogy megtanítsák nekik, hogyan kerüljék el, hogy szexuálisan bántalmazzák őket. De a beleegyezésről nemtől függetlenül kell beszélnie a tinédzserével – nem csak akkor, ha fiatal nő. Minden tinédzser nagyobb biztonságban van, ha megtanulhatja, mi a beleegyezés, és hogyan kérheti azt.

Azzal kezdheti, hogy tisztában van azzal, mit jelent a beleegyezés. A beleegyezés nem csak azt jelenti, hogy “senki nem mondott nemet”. Azt jelenti, hogy megkérdezzük: “Megtehetem _____?”, és a másik személy “igent” mond válaszul.

Ez azt is jelenti, hogy az “igent” mondó személyt nem kényszerítik, kényszerítik vagy kényszerítik, és nem részeg vagy be van tépve.

Olvasson többet arról, hogy mit jelent a beleegyezés, és hogyan kérheti azt.

Nem kell megvárnia, amíg a tinédzser szexel, hogy beszéljen a beleegyezésről. Valójában jobb, ha már azelőtt megérti, hogy mit jelent és mennyire fontos, mielőtt belemennének ebbe a dologba.

A beszélgetést sokféleképpen elkezdheted:

• Beszélj arról, hogy hol hiányzott a beleegyezés a tévéműsorok vagy a filmek jeleneteiből.

• Beszélgessetek a beleegyezéssel vagy szexuális erőszakkal kapcsolatos hírekről, és kérdezzétek ki a tinédzser véleményét.

• Kérdezzétek meg, hogy a barátaik beszélnek-e erről valaha, és mit gondolnak erről.

Azt is fontos megérteni, hogy milyen szerepet játszhat a csoportnyomás. A tinik gyakran azt hiszik, hogy népszerűbbek lesznek, ha szexelnek, ami arra késztetheti a tiniket, hogy szexeljenek, amikor valójában nem akarnak, vagy nyomást gyakoroljanak valakire, hogy szexeljen velük.

Emlékeztetheted a tinédzsert arra, hogy szerinted a szexnek valójában miről kellene szólnia – legyen az a jó érzés, a szeretet megosztása, vagy bármi, amiben hiszel. És tudasd velük, hogy bárki, aki szexre kényszeríti őket, nem jó ember, akivel együtt lóghat.

Azt is fontos tudniuk, hogy soha nincs rendben, ha egy tanár, tanácsadó, főnök, mentor, rokon vagy idősebb személy az életükben szexuális kapcsolatot létesít velük. Győződjön meg róla, hogy tudja, hogy hozzád fordulhat, ha egy felnőtt (vagy bárki más az életében) kellemetlenül érzi magát.

Hogyan segíthetek a szexuálisan bántalmazott vagy zaklatott tinédzsernek?

Megsemmisítő, ha megtudja, hogy a tinédzsert szexuálisan bántalmazták vagy megerőszakolták. A szexuális bántalmazás és a nemi erőszak gyakran életet megváltoztató, traumatizáló események. És ebben a pillanatban a tinédzsernek nagyobb szüksége van rád, mint valaha.

Íme, mit tehetsz, hogy támogasd őt:

• Hallgasd meg. Higgy nekik. Emlékeztesd őket, hogy nincsenek egyedül, és hogy nagyon szereted őket.

• Emlékeztesd őket, hogy nem ők vannak bajban, és nem az ő hibájuk. Még jó, hogy elmondták neked, mi a baj. Ne ítélkezz felettük, és ne hibáztasd őket a történtekért – még akkor sem, ha szerinted olyat tettek, amit nem kellett volna. Ne feledd, hogy a felelősség a bűncselekményt elkövető személyt terheli, és nem az áldozatot.

• Segítsd őket egészségügyi ellátásban. Ha csak most történt, minél előbb kórházba vagy orvoshoz kell menniük orvosi ellátásra. Felajánlhatod, hogy elviszed őket, és ott leszel mellettük. Ahogy telik az idő, egy engedéllyel rendelkező tanácsadóval vagy terapeutával való beszélgetés, vagy egy közösségi támogató csoporthoz való csatlakozás segíthet nekik a gyógyulásban. A legközelebbi Planned Parenthood egészségügyi központ összekapcsolhatja Önt a környékbeli szolgáltatásokkal.

• Ne gyakoroljon rájuk nyomást, és ne kényszerítse őket semmire, amit nem akarnak megtenni. A tinédzsereden múlik, hogy akarja-e jelenteni a bántalmazást a rendőrségnek vagy más hatóságoknak. Ha úgy dönt, hogy feljelenti, segíthet neki eligazodni a rendszerben.

Hogyan segíthetek a tinédzsernek, aki egészségtelen vagy bántalmazó kapcsolatban él?

Félelmetes belegondolni, hogy a gyermeke egészségtelen vagy bántalmazó kapcsolatban élhet. Az egészségtelen vagy bántalmazó kapcsolatok súlyos következményekkel járhatnak, beleértve a sérüléseket, a hosszú távú érzelmi traumákat és akár a halált is. Bármilyen kapcsolat lehet egészségtelen, nemtől vagy szexuális irányultságtól függetlenül. A lányok is lehetnek bántalmazók, és a fiúk is lehetnek bántalmazottak.

Félsz, hogy a tinédzsered esetleg egészségtelen vagy bántalmazó kapcsolatban él? Íme néhány jel:

• A kapcsolat egyik tagja irányítja a másikat (például figyeli, hogy hol tartózkodik)

• A depresszió vagy szorongás jelei (például nagy változás az étvágyában, alvásában, vagy érdeklődési köre)

• A tinédzsered nem tölt több időt más barátokkal vagy családtagokkal

• Bántalmazás más emberek vagy állatok ellen

• Megmagyarázhatatlan sérülések

A legfontosabb dolog, amit tehetsz, hogy tudasd a tinédzsereddel, hogy bármi is történik, szereted őt, és biztonságban akarod tudni. A bántalmazó kapcsolatok a bántalmazó hibája, és nem az áldozaté. Ezért ne hibáztasd a tinédzsert, ha ő az, akit bántalmaznak.

Ehelyett tudasd vele, hogy beszélhet veled arról, ami történik. Emlékeztesd őket arra, hogy milyen tiszteletet és szeretetet érdemelnek. És amikor elmondják neked, hogy a partnerük valami rosszat tett, a tettre koncentrálj, ahelyett, hogy a személyt hibáztatnád.

Bátorítsd a tinédzsert, hogy szakítson velük. Ha úgy dönt, hogy együtt marad azzal a személlyel, vagy egyszer elhagyja, majd visszamegy hozzá, a tinédzsernek éreznie kell, hogy még mindig fordulhat hozzád, és hogy nem lesz bajban veled. Gyakran többször kell szakítani és újra összejönni, mielőtt valaki végleg elhagyja a bántalmazó partnert.

A Love Is Respect webhelyen többet olvashat arról, hogyan segíthet a tinédzsernek.