Hogy a kézfogás egyszerű aktusa közelebb hozta ezt a párt egymáshoz, mint valaha

Brooke Blanton szabadúszó írónő számára a kézfogás a barátjával nem csak közelebb hozza őket egymáshoz, hanem gyógyít is.

Egy éjszaka egy bénító migrén miatt Blanton erős fájdalomban szenvedett. Mivel nem tudta, mi mást tehetne, az As One Loves alapítója összekuporodott a barátja mellett az ágyban.

A fájdalmat úgy írja le, mint egy “jégszúrást a fejedben.”

“Csak aludni akarsz, de ez az utolsó dolog, amit tehetsz” – mondta Blanton az NBC News BETTER-nek.

“Szörnyen éreztem magam, és egyszerűen nem tudtam aludni” – mondja – “és csak annyit kellett tennem, hogy lefeküdtem mellé, ő pedig fogta a kezem, és pár perc alatt elaludtam.”

Hogyan gyógyítja a fájdalmat a fizikai érintés

Blanton szerint a partnere kezének fogása egy “interperszonális szinkronizációnak” nevezett jelenséget hozott létre. A Scientific Reports című szaklapban 2017-ben megjelent tanulmány szerint, amikor egy empatikus partner fogja a kezünket, miközben stresszt élünk át, a légzésünk és a szívverésünk együtt szinkronizálódik, ami enyhítheti a szorongásunkat.”

Blanton szerint hihetetlen volt, hogy egyszerűen a kézfogás egy olyan emberrel, akit szeretett, hogyan enyhítette a fájdalmát.

“Már ez az aprócska kis kapcsolat is teljesen kihat az elmédre és a közérzetedre” – mondja Blanton.

A fizikai érintés nem mindenkinek természetes

Néhány embernek szüksége van és vágyik a fizikai érintésre, hogy ne csak a fizikai kellemetlenségeket, hanem az érzelmi fájdalmat is enyhítse. De ez nem mindenkinek természetes, mondja Blanton, beleértve a barátját is.

“De ami olyan nagyszerű benne, hogy annyira empatikus” – mondja. “Teljesen igazolja, amit átélek, és az évek során megtanulta, hogy a fizikai érintés fontos dolog számomra.”

A nő szerint a barátja természetes módja a szeretet kifejezésére az, hogy szép dolgokat tesz másokért, például takarít vagy ajándékokat vesz.

“Ő tényleg nem olyan tapintatos és érzékeny, mint én, de tudom, hogy tudja, hogy ez működik nálam, mert mindig fogja a kezem, meg minden, még ha nem is akarja igazán” – mondja.

Azt mondja, fontos számára, hogy megértse, a férfi is szereti, ha szeretik. Egyes napokon ez azt jelentheti, hogy kitakarítja a konyhát, mondja, vagy egyszerűen csak megkérdezi tőle, milyen volt a napja.

“Rosszul érezném magam, ha minden csak rólam szólna, és a barátomnak mindig a kezemet kellene fognia, én pedig sosem adnám meg neki, amire szüksége van” – mondja Blanton. “Így az évek során megtanultam, mire van szüksége, amikor feldúlt, és mitől érzi magát szeretve, és mitől érzi magát megbecsülve.”

Míg ez egy folyamat volt, azt mondja, a férfi megtanulta, hogy mikor van szüksége neki is szeretetre.

“Azonnal odamegy, hogy megfogja a kezem, vagy megsimogatja a hátam, vagy valami, és csak ez a fizikai érintés, nem is tudom, létrehozza ezt a kapcsolatot, és azonnal megnyugtat, függetlenül attól, hogy mit érzek éppen” – mondja Blanton.”

Mondja meg a partnerének, ha szüksége van arra, hogy átölelje

A kevésbé érzékeny partner számára Blanton szerint tanulási folyamat lehet, hogy tudja, mikor kell szeretettel lenni. Szerinte nem szabad félénken kérni a gyengédséget. Gyakran, mondja, egyszerűen megkéri a barátját, hogy ölelkezzen vele.

“A barátom … nem tudná, hogyan kezelje ezt, így nekem nyitottnak kell lennem vele, hogy elmondjam neki, mire van szükségem, neki pedig nyitottnak kell lennie velem, hogy meghallgassa, mire van szükségem, és cserébe elmondja nekem, mire van szüksége az életben” – mondja Blanton.

Még több párkapcsolati tanács

• Hogy egy pár megmentette a házasságát azzal, hogy feltette ezt az egyszerű kérdést
• Hogyan javíthatja a házasságát a megfontolt kommunikáció egy válóperes ügyvéd szerint
• Miért mondja ez a házassági tanácsadó, hogy az “elég jó házasság” az, ami egy életen át tart

Még több ilyen tippet szeretne? Az NBC News BETTER megszállottan keresi a könnyebb, egészségesebb és okosabb életmódot. Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kövessen minket a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon.