Miksi puren jatkuvasti kieltäni?

Puretatko jatkuvasti kieltäsi, mutta et keksi syytä? Se tapahtuu niin nopeasti, että ihmettelet, miten ihmeessä et nähnyt tätä tulevan. Voisitko tehdä jotain estääkseen kielesi puremisen hampaiden tielle? No, on aika saada vastauksia.

Kielen pureminen on yleinen ongelma, joka tapahtuu vahingossa, ja kyllä, se sattuu. Auts! Äkillinen, terävä kipu, jonka tunnet, johtuu siitä, että hampaasi uppoavat kielen pehmeään, herkkään kudokseen. Kivun voimakkuus ja verenvuodon määrä riippuvat vamman vakavuudesta. Pieni viilto tai haava vuotaa yleensä vähän verta ja paranee itsestään, yleensä viikon kuluessa. On kuitenkin tapauksia, joissa saatat tarvita lääketieteellistä hoitoa.

Kielen puremista voi esiintyä erilaisissa tilanteissa, mutta tieteellisten tutkijoiden mukaan perimmäinen syy on aivojen oikosulku. Kun jatkat lukemista, opit, mikä rooli aivoilla on kielen puremisessa, miten kielen puremista voi hoitaa kotona, milloin kannattaa hakeutua lääkäriin ja miten välttää kielen puremista.

Miksi puret kieltäsi?

Ihmiset purevat kieltään pureskellessaan voimakkaasti, puhuessaan, pureskellessaan kynsiään, urheillessaan, nukkuessaan, kaatuessaan tai joutuessaan auto-onnettomuuteen, ollessaan kovan stressin alaisena tai saatuaan hammaslääkärin nukutuksen. Näyttää kuitenkin siltä, että useimmat ihmiset päätyvät vahingossa upottamaan hampaansa kieleen pureskellessaan, myös tiedostamattaan. Ja tähän on hyvä selitys.

Hampaat, kieli ja leuka ovat kaikki osa rakennetta, jota kutsutaan suuksi tai suuonteloksi. Ne toimivat yhdessä järjestelmällisesti, jotta voit purra, pureskella ja puhua. On kuitenkin tilanteita, joissa sujuva toiminta häiriintyy johtaen kielen puremiseen.

Jotkut Duken yliopiston tutkijat päättivät suorittaa hiirillä hienostuneen jäljitystekniikan ymmärtääkseen, miten ihmisen aivot koordinoivat leukojen ja kielen lihasten liikkeitä pureskelun aikana. He selittivät, että on olemassa joukko premotorisia neuroneja, jotka auttavat leukoja avautumaan ja kieltä työntymään ulos (työntymään).

On myös toinen joukko motoneuroneja, jotka auttavat sulkemaan leuan ja vetämään kielen takaisin (vetämään). Joskus nämä toisiinsa kytkeytyneet neuronit kommunikoivat väärin ja saavat sinut sulkemaan leukasi ennen kuin kielesi ehtii siirtyä kokonaan pois tieltä. Tuloksena on ikävä kielen pureminen.

Muut kielen puremisen syyt tai riskitekijät

Lapset purevat todennäköisemmin kieltään, koska he ovat aktiivisempia kuin aikuiset. Mutta vaikka on normaalia pureskella kieltä vahingossa silloin tällöin, usein toistuva kielen pureminen liittyy yleensä taustalla oleviin ongelmiin, kuten leukojen ja hampaiden virheasennosta johtuvaan kielen työntämiseen.

• Hampaiden virheasento: Hampaat eivät toimi kunnolla, jos ne ovat väärässä asennossa, mikä voi johtaa kielen puremiseen puhuttaessa tai pureskeltaessa. Esimerkkejä virheasennoista ovat ylipurenta, ristipurenta, alipurenta, avopurenta ja ahtaat hampaat. Healthlinen mukaan alemman hammasrivin on oltava kohdakkain, jotta se suojaa kieltä puremiselta.

Häiriöt, jotka aiheuttavat kasvo- tai leukalihasten kouristuksia, lisäävät myös kielen puremisen riskiä. Ihmiset voivat esimerkiksi päätyä puremaan kieltään nukkuessaan tai kohtauksen aikana. Yöllinen kielen pureminen on suhteellisen yleistä, ja se voi johtua jostain vakavammasta, kuten:

• Unibruksismista: Bruksismi tunnetaan myös nimellä hampaiden narskuttelu, ja se on tila, joka saa sinut narskuttelemaan ja puristamaan hampaitasi tiedostamattasi tai tahattomasti. Yleisimpiä syitä ovat stressi, ahdistus ja uniapnea. Bruksismia voi esiintyä myös hereillä ollessasi (hereillä oleva bruksismi).
• Yölliset kohtaukset (epilepsia): Kohtaukset saavat kasvolihakset kiristymään ja vääntymään rajusti. Tämä saa kohtauksen kokevan henkilön puremaan tahattomasti kieltään. Hoitaja työntää joskus henkilön suuhun esineen, kuten lusikan, estääkseen häntä puremasta kieltään. Lääkärit kuitenkin varoittavat tästä käytännöstä, sillä esine voi aiheuttaa vakavia vammoja henkilön hampaisiin tai ikeniin tai jopa tukehtumisen.
• Rytminen liikehäiriö: Häiriö on yleinen lapsilla, mutta vaikuttaa myös aikuisiin. Sille on ominaista äkilliset liikkeet unen aikana, kuten niskan tai pään nykiminen. Nykäisevät liikkeet voivat johtaa kielen puremiseen.

Mitä voit käyttää kotona kielen puremisen hoitoon?

Purentojen aiheuttamat kielivammat ovat harvoin vakavia ja niitä voidaan hoitaa kotona. Seuraavassa on ohjeita verenvuodon hillitsemiseksi, turvotuksen vähentämiseksi ja haavan paranemisen edistämiseksi:

• Huuhdo suu huoneenlämpöisellä vedellä. Huuhtelemalla voit nähdä haavan sijainnin ja määrittää, kuinka vakava se on.
• Painele haavaa puhtaalla puhtaalla liinalla tai steriilillä sideharsolla noin viiden minuutin ajan.
• Kääri tarvittaessa murskattua jäätä liinaan, jotta voit hillitä turvotusta. (Vältä laittamasta jäätä suoraan kielelle).
• Voit huuhdella suusi lämpimällä suolavedellä 2-3 kertaa päivässä kivun lievittämiseksi ja infektioiden ehkäisemiseksi. Tee suolaliuos käyttäen 1 kupillista vettä ja 1 teelusikallista suolaa.
• Jos lapsellasi on purtu kieli, muista käyttää käsineitä ennen vamman hoitamista. Näin toimimalla voit ehkäistä infektioita.

Perusteelliset kielen puremat

Auto-onnettomuudesta tai urheiluvammasta johtuvat kielen puremat ovat yleensä vakavampia, ja ne saattavat vuotaa liikaa verta. Tällaisissa tapauksissa kotihoito ei välttämättä riitä. Kielen purema katsotaan vakavaksi, jos viilto, haava tai naarmu on yli 2 senttimetriä pitkä tai verenvuoto jatkuu 15 minuutin painalluksen jälkeen. Näissä tapauksissa kannattaa harkita lääkärin apua.

Vamman ollessa vakava saatat tarvita tikkejä ja lääkitystä. Voi myös kestää useita viikkoja tai kuukausia, ennen kuin se paranee täysin. Seuraavassa on muutamia muita tapauksia, joissa sinun tulisi hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon:

• Kipu pitkittyy tai on voimakasta
• Vuoto on liiallista
• Sinulle nousee kuumetta (merkki infektiosta)
• Kieli näyttää punaiselta tai turvonneelta tai tuntuu lämpimältä
• Havaitset kielessäsi punaisia juovia tai märkää
• Kielesi näyttää näkyvästi epämuodostuneelta tai jokin pala puuttuu

Milloin sinun pitäisi mennä hammaslääkäriin tai lääkäriin kielen puremisen vuoksi?

Tiedät jo, miksi on tärkeää hakeutua lääkäriin vakavan kielen puremisen vuoksi. Sinun kannattaa harkita hammaslääkärin tai lääkärin vastaanotolle menoa myös seuraavissa tilanteissa:

• Usein toistuva kielen pureminen: Usein tapahtuva kielen pureskelu voi jättää siihen kivuliaita haavaumia tai haavaumia. Kielesi voi myös näkyä suomuuntuneena pinnalla tai sivuilla.
• Unihäiriöt: Lääkäri voi määrätä hoitoja, joilla estetään kielen pureminen, joka liittyy ongelmiin, kuten unen liikehäiriöihin, stressiin tai uniapneaan.
• Hampaiden narskuttelu: Ota yhteys hammaslääkäriin, jos sinulla on tapana narskuttaa hampaita päivällä tai yöllä. Hammaslääkäri voi suositella suun kautta käytettävää laitetta, kuten yösuojaa, joka pitää hampaat poissa kielestäsi unen aikana. Täydellisen istuvuuden saamiseksi hammaslääkäri ottaa hampaistasi jäljen ja luo muotin. Muotti lähetetään sitten hammaslaboratorioon, joka valmistaa hampaita ja purentaa vastaavan yksilöllisen suusuojuksen.
• Hampaiden virheasento: Jos hammaslääkärisi toteaa, että hampaasi tai leukasi ovat väärässä asennossa, hän voi suositella hammasrautoja asentovirheen korjaamiseksi. Tämä auttaa vähentämään ongelmia, kuten kielen työntämistä ja puremista.
• Kouristukset: Jos yöllinen kielen pureminen johtuu kohtauksista, lääkäri voi antaa lääkkeitä, jotka vähentävät kohtausten tiheyttä ja vakavuutta. Mitä tehokkaampi hoito on, sitä pienempi on kielen puremisen riski.

Miten ehkäistä kielen puremista

Kielen puremista, joka tapahtuu vahingossa aivosignaalien sekoittumisen vuoksi, ei välttämättä voi estää. Seuraavassa on kuitenkin joitakin toimenpiteitä, joilla voit välttää vammoja syömisen ja nukkumisen aikana:

• Pureskele hitaasti: Pureskelet kieltäsi todennäköisemmin, jos pureskelet ruokaa kiireessä tai syödessäsi kuumaa tai kylmää ruokaa. Anna ruoan jäähtyä tai lämmitä kylmiä ruokia ennen syömistä ja syö pieninä paloina. Sinun tulisi myös välttää voimakasta pureskelua ja puhumista pureskelun aikana.
• Vältä kovia ruokia: Kovien ruokien, kuten jään ja karkkien, pureminen voi altistaa kielen loukkaantumiselle. Tämä johtuu siitä, että kovat elintarvikkeet häiritsevät aivojen aisti- ja koordinointitoimintoja pureskellessa ja pureskellessa.
• Käytä suusuojaa: Investoi suusuojaan suojautuaksesi vammoilta, etenkin jos harrastat urheilua. Urheilijat, jotka harrastavat kontaktilajeja, loukkaavat todennäköisemmin hampaansa, kielensä tai ikenensä, jos heillä ei ole suusuojaa.
• Vähennä stressiä: Stressi on merkittävä syy yölliseen bruksismiin liittyvään kielen puremiseen. Hallitsemalla stressiä päivän aikana voit ehkä vähentää hampaiden narskuttelun ja kielen puremisen riskiä.

Loppuajatuksia

Kielen pureminen näyttää olevan normaali elämäntapahtuma sekä lapsille että aikuisille. Kyllä, se on kivuliasta! Vamma on kuitenkin useimmissa tapauksissa vähäinen ja sitä voidaan hoitaa kotona. Muista vain tarkkailla haavaa liiallisen verenvuodon ja tulehduksen oireiden varalta.

Muuten paras mitä voit luultavasti tehdä, on varoa huonoja tapoja, kuten puhumista pureskellessa, kynsien pureskelua, kovien ruokien pureskelua ja hampaiden kiristelyä. Muista lopuksi käyttää hammassuojusta ja ottaa lääkkeesi taustalla oleviin ongelmiin, kuten kouristuksiin ja uniapneaan.