Kuinka pelkkä kädestä pitäminen toi tämän pariskunnan lähemmäksi kuin koskaan

Freelance-kirjailija Brooke Blantonille kädestä pitäminen poikaystävänsä kanssa ei vain tuo heitä lähemmäksi toisiaan, vaan se on myös parantavaa.

Eräänä yönä rampauttava migreeni jätti Blantonin koviin kipuihin. Koska hän ei tiennyt, mitä muuta tehdä, As One Lovesin perustaja käpertyi poikaystävänsä viereen sänkyyn.

Hän kuvailee kipua ”jääpiikiksi päähän.”

”Haluat vain nukkua, mutta se on viimeinen asia, mitä voit tehdä”, Blanton kertoi NBC News BETTERille.

”Minulla oli kauhea olo, enkä vain pystynyt nukkumaan”, hän sanoo, ”ja minun tarvitsi vain mennä makaamaan hänen viereensä, ja hän piti kädestäni kiinni, ja olin tajuttomana parissa minuutissa.”

Kuinka fyysinen kosketus parantaa kipua

Blanton sanoo, että kumppaninsa kädestä kiinni pitäminen synnytti ilmiön, jota kutsutaan nimellä ”interpersoonallinen synkronointi”. Scientific Reports -lehdessä vuonna 2017 julkaistun tutkimuksen mukaan, kun empaattinen kumppani pitää kädestäsi kiinni, kun koet stressiä, hengityksesi ja sykkeesi synkronoituvat yhteen, mikä voi lievittää ahdistustasi.

Blanton sanoo, että oli uskomatonta, miten pelkkä kädestä pitäminen jonkun rakastamansa ihmisen kanssa rauhoitti hänen kipuaan.

”Jo se pieni yhteys voi vaikuttaa täysin mieleesi ja hyvinvointiisi”, Blanton sanoo.

Fyysinen kosketus ei tule luonnostaan kaikille

Monet ihmiset tarvitsevat ja kaipaavat fyysistä kosketusta lievittääkseen fyysisen epämukavuuden lisäksi myös emotionaalista kipua. Se ei kuitenkaan ole kaikille luontevaa, sanoo Blanton, myös poikaystävälleen.

”Mutta hänessä on hienoa se, että hän on niin empaattinen”, hän sanoo. ”Hän vahvistaa täysin sen, mitä koen, ja hän on vuosien varrella oppinut, että fyysinen kosketus on minulle tärkeä asia.”

Hän sanoo poikaystävänsä luonnollisen tavan ilmaista rakkauttaan olevan se, että hän tekee mukavia asioita muille, kuten siivoaa tai ostaa lahjoja.

”Hän ei todellakaan ole yhtä koskettava ja herkkä kuin minä, mutta tiedän, että hän tietää, että se toimii minulle, koska hän pitää aina kädestäni kiinni ja kaikkea muuta, vaikka hän ei ehkä oikeasti haluaisi”, hän sanoo.

Neuvon mukaan hänelle on tärkeää ymmärtää, miten mies haluaa tuntea olevansa rakastettu, samoin. Joinakin päivinä se voi hänen mukaansa tarkoittaa keittiön siivoamista tai yksinkertaisesti sitä, että hän kysyy mieheltä, miten hänen päivänsä sujui.

”Minusta tuntuisi pahalta, jos kaikki keskittyisi vain minuun ja poikaystäväni pitäisi aina pitää minua kädestä kiinni enkä antaisi hänelle koskaan sitä, mitä hän tarvitsee”, Blanton sanoo. ”Niinpä opin vuosien varrella, mitä hän tarvitsee, kun hän on järkyttynyt, ja mikä saa hänet tuntemaan, että häntä rakastetaan, ja mikä saa hänet tuntemaan, että häntä arvostetaan.”

Vaikka se on ollut prosessi, Blanton sanoo, myös mies on oppinut tietämään, milloin hän tarvitsee hellyyttä.

”Hän menee heti pitelemään kädestäni tai hieromaan selkääni tai jotain, ja pelkkä fyysinen kosketus, en tiedä, se luo tämän yhteyden ja rauhoittaa minua välittömästi riippumatta siitä, mitä tunnen sillä hetkellä”, Blanton sanoo.

Kerro kumppanillesi, milloin tarvitset sylissä pitoa

Blantonin mukaan vähemmän kosketusherkän kumppanin kohdalla sen tietäminen, milloin olla hellävarainen, voi olla oppimisprosessi. Hellyyttä ei pidä ujostella pyytää, hän sanoo. Usein hän sanoo yksinkertaisesti pyytävänsä poikaystäväänsä halailemaan häntä.

”Poikaystäväni … hän ei tietäisi, miten suhtautua tähän, joten minun on oltava avoin hänelle kertoessani, mitä tarvitsen, ja hänen on oltava avoin minulle kuunnellessaan, mitä tarvitsen, ja vuorostaan kertoessaan minulle, mitä hän tarvitsee elämässään”, Blanton sanoo.

Lisää parisuhdeneuvoja

• Miten eräs pariskunta pelasti avioliittonsa esittämällä tämän yksinkertaisen kysymyksen
• Miten harkittu kommunikointi voi avioerojuristin mukaan parantaa avioliittoasi
• Miksi tämän avioliittoneuvojan mukaan ”riittävän hyvä avioliitto” on sellainen, joka kestää koko elämän

Tahdotko lisää tällaisia vinkkejä? NBC News BETTERillä on pakkomielle löytää helpompia, terveellisempiä ja älykkäämpiä tapoja elää. Tilaa uutiskirjeemme ja seuraa meitä Facebookissa, Twitterissä ja Instagramissa.