Zumos vegetales: 6 interesantes beneficios para la salud y la belleza

Ya sea que busques abastecerte con alguna bebida energética instantánea o que estés planeando ir a lo orgánico para mantener tu régimen de belleza, este artículo es para ti. Añadir zumos a nuestra dieta es la mejor manera de empezar las mañanas cada día. Y, definitivamente, no estamos hablando de zumo de limón o de sandía. Puesto que hay mejores formas de añadir nutrientes y antioxidantes a tu dieta, ¿por qué no pruebas a beber zumo de verduras cada día en lugar de café, té o simplemente leche? Aquí tienes seis beneficios para la salud y la belleza de tomar zumos de verduras. Sigue leyendo para saber más sobre ellos.

1. Alto nivel de nutrientes
Beber zumo de verduras es más saludable que simplemente comer diferentes verduras. Es decir, el cuerpo absorbe los nutrientes de una manera mucho mejor cuando las verduras se consumen en forma de zumo. Naturalmente, beber zumos puede suministrar a su cuerpo altos niveles de nutrientes y antioxidantes.(Lea también: El zumo de sandía alivia el dolor muscular después del ejercicio)

2. Mantiene nuestro cuerpo hidratado
La mejor manera de mantener su cuerpo hidratado es alimentarlo con zumo de verduras frescas por la mañana con el desayuno y por la noche antes de la cena. Tu cuerpo se mantendrá hidratado haciéndote sentir activo y rejuvenecido.

Beber zumo de verduras también ayuda al crecimiento del cabello. Las verduras como las remolachas, las zanahorias, las espinacas y las cebollas son las mejores opciones que no sólo revitalizan su cabello, sino que también promueven su crecimiento. Simplemente extraiga el zumo de sus verduras favoritas y bébalo dos veces al día.4. Combate la caída del cabello
Aunque todas las verduras son buenas para la salud, sea prudente a la hora de elegirlas para combatir la caída del cabello. Las verduras de hoja verde, como la coliflor y los pimientos, son conocidas por prevenir la caída del cabello.(Lea también: Zumo de frutas frente a zumo de verduras: ¿cuál es más saludable?)

5. Puede curar el acné y los granos
Añade calabazas, boniatos y zanahorias en tu dieta, ya que se sabe que hacen maravillas en la piel. Beber zumo de verduras de color naranja, las que tienen potentes antioxidantes y vitamina C, puede ayudar a mantener a raya las espinillas y el acné.6. Para una piel brillante
El zumo de verduras tiene la tendencia de añadir brillo a su cara y mantiene su piel sana y radiante. Es posible que desee considerar la posibilidad de beber el jugo hecho de tomates, coles, zanahorias y rábanos.(Lea también: ¿Qué jugos de frutas y verduras son buenas para su piel?)

¿Cómo hacer jugo de vegetales en casa? Basta con tomar cualquier verdura de su elección, ya sea zanahoria, nabo, espinacas, calabaza amarga, calabaza de botella, tomate, patata o remolacha. Corta la verdura en trozos pequeños y ponla en un exprimidor. Añade una taza de agua, sal gorda y un poco de menta para darle sabor. Bátelo bien hasta que obtengas una buena mezcla de verduras frescas. Si no te apetece comer verduras crudas, los zumos son la opción perfecta para ti. ¡Anímate a probarlos!