Gemüsesäfte: 6 interessante Vorteile für Gesundheit und Schönheit

Ob Sie sich mit einem sofortigen Energydrink versorgen wollen oder planen, Ihr Schönheitsprogramm ganz auf Bio umzustellen, dieser Artikel ist für Sie. Die Aufnahme von Säften in unsere Ernährung ist der beste Weg, um jeden Tag in den Morgen zu starten! Und wir sprechen hier definitiv nicht von Zitronensaft oder Wassermelonensaft. Da es bessere Möglichkeiten gibt, die Ernährung mit Nährstoffen und Antioxidantien anzureichern, sollten Sie statt Kaffee, Tee oder Milch täglich Gemüsesaft trinken. Hier sind sechs Gesundheits- und Schönheitsvorteile von Gemüsesäften. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren.

1. hoher Nährstoffgehalt
Das Trinken von Gemüsesaft ist gesünder als der einfache Verzehr verschiedener Gemüsesorten. Das bedeutet, dass der Körper die Nährstoffe viel besser aufnimmt, wenn das Gemüse in Form von Saft getrunken wird. Natürlich kann das Trinken von Säften Ihren Körper mit einem hohen Gehalt an Nährstoffen und Antioxidantien versorgen.(Lesen Sie auch: Wassermelonensaft lindert Muskelschmerzen nach dem Training)

2. Hält unseren Körper hydratisiert
Der beste Weg, Ihren Körper hydratisiert zu halten, ist, ihn morgens zum Frühstück und abends vor dem Abendessen mit frischem Gemüsesaft zu versorgen. Ihr Körper bleibt hydratisiert und Sie fühlen sich aktiv und verjüngt.

Das Trinken von Gemüsesaft hilft auch beim Haarwachstum. Gemüse wie Rote Bete, Karotten, Spinat und Zwiebeln sind die besten Optionen, die nicht nur Ihr Haar revitalisieren, sondern auch das Haarwachstum fördern. Extrahieren Sie einfach den Saft Ihres Lieblingsgemüses und trinken Sie ihn zweimal am Tag.4. bekämpft Haarausfall
Obwohl alle Gemüsesorten gut für die Gesundheit sind, sollten Sie bei der Auswahl des Gemüses klug vorgehen, um das Problem des Haarausfalls zu bekämpfen. Grünes Blattgemüse wie Blumenkohl und Paprika sind dafür bekannt, Haarausfall zu verhindern.(Lesen Sie auch: Fruchtsaft gegen Gemüsesaft: Welcher ist gesünder?)

5. Kann Akne und Pickel heilen
Nehmen Sie Kürbisse, Süßkartoffeln und Karotten in Ihre Ernährung auf, denn sie sind dafür bekannt, dass sie Wunder für die Haut bewirken. Das Trinken von Saft aus orangefarbenem Gemüse, das starke Antioxidantien und Vitamin C enthält, kann helfen, Pickel und Akne in Schach zu halten.6. für eine strahlende Haut
Gemüsesaft hat die Tendenz, Ihrem Gesicht Glanz zu verleihen und Ihre Haut gesund und strahlend zu halten. Vielleicht möchten Sie den Saft von Tomaten, Kohl, Karotten und Radieschen trinken.(Lesen Sie auch: Welche Obst-/Gemüsesäfte sind gut für Ihre Haut?)

Wie macht man Gemüsesaft zu Hause?Das Rezept für die Zubereitung von Gemüsesaft ist sehr einfach. Nehmen Sie einfach ein beliebiges Gemüse Ihrer Wahl, sei es Karotte, Rübe, Spinat, Bitterkürbis, Flaschenkürbis, Tomate, Kartoffel oder Rübe. Schneiden Sie das Gemüse in kleine Stücke und geben Sie es in einen Entsafter. Fügen Sie eine Tasse Wasser, Steinsalz und etwas Minze für den Geschmack hinzu. Pürieren Sie alles gut, bis Sie eine schöne Mischung aus frischem Gemüse erhalten. Achten Sie darauf, dass das Gemüse gut geputzt und gewaschen ist, denn wenn Sie kein rohes Gemüse essen wollen, ist Entsaften die perfekte Lösung für Sie! Probieren Sie es einfach mal aus!