Die Top 5 der hochprozentigen Brazilian Jiu-.Jitsu Submissions

Wenn es eine Sache gibt, die brasilianisches Jiu-Jitsu von allen anderen Grappling-Künsten unterscheidet, dann ist es die große Vielfalt an Submissions, besonders aus der Deckung heraus. Auf YouTube finden Sie Hunderte von Variationen der verschiedenen brasilianischen Jiu-Jitsu-Griffe. Wenn du ein Anfänger bist, ist es leicht, sich von der großen Vielfalt an Unterwerfungen verführen zu lassen, aber ist dir aufgefallen, dass die meisten höheren Gürtel in deinem Fitnessstudio immer wieder dieselben Unterwerfungen anwenden? Warum ist das so?

Nicht alle Brazilian Jiu-Jitsu Unterwerfungen sind gleich effektiv

Wenn wir effektiv sagen, meinen wir effektiv gegen einen bestimmten Widerstand. Sicher kannst du den umgekehrten Hühnerflügel-Überhaken-Kimura gegen einen passiven Drillpartner einsetzen, aber wenn es darum geht, gegen einen entschlossenen Gegner zu kämpfen, bist du wahrscheinlich besser dran, wenn du stattdessen den normalen Kimura anwendest.

Wenn wir die höchste Ebene der BJJ-Turniere wie die Mundials und ADCC studieren, sehen wir, dass es bestimmte brasilianische Jiu-Jitsu-Unterwerfungen gibt, die viel häufiger als die meisten vorkommen. Diese sind als hochprozentige Techniken bekannt. Für diejenigen, die sich nicht sicher sind, welche brasilianischen Jiu-Jitsu Unterwerfungen auf höchstem Niveau am häufigsten vorkommen, haben wir sie im Folgenden aufgeschlüsselt.

Beherrschen Sie diese 5 Unterwerfungen und ihre Anordnungen für maximalen Erfolg

#1: Bow and arrow choke / Rear naked choke

Wir haben bei diesem Punkt ein wenig geschummelt und beide unter einem Punkt zusammengefasst. Wenn es um das dominanteste Finish aus der dominantesten Endposition (dem Rücken) geht, sind der Pfeil- und Bogenchoke im Gi und der RNC im No-Gi am dominantesten.

#2: Armbar

Einer der vielseitigsten Brazilian Jiu-Jitsu Unterwerfungen, einfach weil er aus so vielen verschiedenen Positionen ausgeführt werden kann. Man kann ihn aus der Deckung, der Seitenlage, der Rückenkontrolle, der Nord-Süd-Lage oder dem Mount ausführen, also fast überall! Denken Sie aber daran, dass es aufgrund der Vielseitigkeit dieser Technik viele verschiedene Einstiege und Aufstellungen für sie gibt. Wenn du wirklich anfängst, an deinen Armbars zu arbeiten, wirst du von der Tiefe dieser Grundtechnik überrascht sein.

#3: Triangle Choke

Einer der kultigsten brasilianischen Jiu-Jitsu Unterwerfungsgriffe und definitiv einer der prozentual höchsten Angriffe aus der Deckung. Er ist auch der Fluch aller Ringer. Und während man ihn am häufigsten aus der Deckung heraus sieht, ist das Dreieck ein weiterer vielseitiger Angriff, der auch häufig aus der oberen Position heraus ausgeführt wird.

#4: Kimura

Der Favorit der größeren Jungs überall. Und während der Kimura einst als die beste brasilianische Jiu-Jitsu-Unterwerfung für große Jungs galt, ist der Kimura-Griff jetzt weithin als eine der besten Kontrollpositionen anerkannt, die zum Übergang in dominante Positionen wie den Rücken und sogar in andere Unterwerfungen wie den Armbar genutzt werden kann.

#5: Fersenhaken

Ganz verboten in Gi-Wettbewerben, ist der Fersenhaken einer der Könige des Unterwerfungsgrapplings, besonders in den Unterwerfungs-Regelwerken. Obwohl es sich um eine gefährliche Technik handelt, die mit besonderer Sorgfalt gelehrt und trainiert werden muss, zeigt ein Blick auf die Ergebnisse hochrangiger Submission-Grappling-Turniere, dass die Mehrzahl der Siege durch den allmächtigen Fersenhaken errungen wird.