Psychology Today
admin - januar 4, 2022
Hvis du nogensinde har været i et forhold med en person, der er følelsesmæssigt utilgængelig, kender du til smerten ved ikke at kunne komme tæt på den, du elsker. De er undvigende, kommer med undskyldninger eller er bare uduelige, når det kommer til at tale om følelser eller forholdet. Nogle bruger vrede, kritik eller aktiviteter til at skabe afstand. Du ender med at føle dig alene, deprimeret, ubetydelig eller afvist. Normalt klager kvinder over følelsesmæssigt utilgængelige mænd. Alligevel er mange ikke klar over, at de også er følelsesmæssigt utilgængelige. At blive afhængig af en utilgængelig person (tænk på Mr. Big og Carrie Bradshaw) skjuler dit problem og holder dig i benægtelse af din egen utilgængelighed.
Der er flere typer af utilgængelighed – både midlertidige og kroniske. Nogle mennesker har altid været utilgængelige på grund af psykisk sygdom og/eller en urolig barndom. Andre gør midlertidigt noget til en højere prioritet end et forhold, f.eks. en familieforpligtelse, uddannelse, et projekt eller et helbredsproblem. Folk, der for nylig er blevet skilt eller er blevet enke, er måske midlertidigt ikke klar til at blive involveret med en ny person. I midten er der dem, der er for bange for at risikere at blive forelsket, fordi de er blevet såret af et eller flere forhold, hvilket kan omfatte at blive såret af en forælder, da de var børn. Ofte overlapper disse forskellige årsager til manglende tilgængelighed hinanden, og det er svært at fastslå, om problemet er kronisk eller vil gå over.
Hvis du leder efter et tæt, engageret forhold, vil en person, der bor i en anden stat, eller er gift eller stadig er forelsket i en anden, ikke være der for dig. På samme måde er misbrugere, herunder arbejdsnarkomaner, utilgængelige, fordi deres afhængighed er prioriteret, og den kontrollerer dem. Andre igen giver indtryk af at være tilgængelige og taler åbent om deres følelser og deres fortid. Du opdager ikke, før du allerede er i et forhold, at de ikke er i stand til virkelig at skabe en følelsesmæssig forbindelse eller indgå et engagement.
Her er en liste over mere subtile røde flag, der kan signalere utilgængelighed, især når flere af dem tilsammen er til stede. De gælder for begge køn. Efter dem er der spørgsmål, som du kan stille dig selv for at finde ud af, om du er klar til et forpligtende forhold.
1. Flirt med smiger. Nogle utilgængelige mennesker er for flatterende. Ligesom slange charmører, kan disse bejlere også være dygtige lyttere og kommunikatorer. Ofte er de gode til kortvarig intimitet, nogle lokker med selvafsløring og sårbarhed, men de foretrækker jagten frem for fangsten.
2. Kontrol. En person, der ikke vil lade sig genere af at ændre sin rutine. Typisk er forpligtelsesfobikere ufleksible og afskyr kompromiser. Forhold drejer sig om dem.
3. Afsløring. Din date kan antyde eller endda indrømme, at han eller hun ikke er god til forhold, eller at han eller hun ikke tror på eller ikke er klar til ægteskab. Lyt til disse negative fakta og tro på dem. Ignorer sårbarhed, pralerier og komplimenter.
4. Fortiden. Find ud af, om personen har haft et længerevarende forhold, og hvorfor det sluttede. Du får måske at vide, at tidligere forhold sluttede på det stadie, hvor intimitet normalt udvikles.
5. Perfektionssøgere. Disse personer leder efter og finder en fatal fejl hos det modsatte køn og går derefter videre. Problemet er, at de er bange for intimitet. Når de ikke kan finde ufuldkommenhed, stiger deres angst. Hvis de får tid, vil de finde en undskyldning for at afslutte forholdet. Lad dig ikke friste til at tro, at du er bedre end deres tidligere partnere.
6. Vrede. Læg mærke til uhøflighed over for tjenere og andre, der kan afsløre indestængt vrede. Denne type person er krævende og sandsynligvis følelsesmæssigt misbrugende.
7. Arrogance. Undgå en person, der praler og opfører sig kæphøj, hvilket signalerer lavt selvværd. Det kræver selvtillid at være intim og engageret.
8. Forsinkelse. Kronisk forsinkelse er ubetænksomt og kan også indikere, at personen undgår forhold, men antag ikke, at punktlighed betyder, at han eller hun er en god fangst.
9. Invasivitet eller undvigelse. Hemmelighedsfuldhed, undvigelse eller upassende spørgsmål for tidligt om f.eks. penge eller sex kan tyde på en skjult dagsorden og uvilje mod at lade et forhold udfolde sig. Omvendt kan en person skjule sin fortid på grund af skam, hvilket kan skabe en hindring for at komme tæt på.
10. Forførelse. Pas på seksuelle signaler, der gives for tidligt. Forførere undgår autenticitet, fordi de ikke tror, at de er nok til at holde på en partner. Når forholdet bliver ægte, vil de sabotere det. Forførelse er et magtspil og handler om erobring.
De fleste mennesker afslører deres følelsesmæssige tilgængelighed tidligt. Vær opmærksom på fakta, især hvis der er gensidig tiltrækning. Selv hvis personen ser ud til at være Mr. eller Mrs. Right, hvis vedkommende er følelsesmæssigt utilgængelig, står du tilbage med intet andet end smerte. Hvis du overser, benægter eller rationaliserer for at undgå kortsigtet skuffelse, risikerer du at få langvarig elendighed.
Vær også ærlig over for dig selv om din egen tilgængelighed:
1. Er du vred på det modsatte køn? Kan du lide at lave eller høre vittigheder på deres bekostning? Hvis det er tilfældet, har du måske brug for at hele tidligere sår, før du er tryg ved at komme tæt på nogen.
2. Finder du på undskyldninger for at undgå at komme sammen?
3. Tror du, at du er så uafhængig, at du ikke har brug for nogen?
4. Frygter du at blive forelsket, fordi du kan blive såret?
5. Venter du altid på, at den anden sko skal falde? Selv om folk klager over deres problemer, har mange endnu sværere ved at acceptere det gode.
6. Er du mistroisk? Måske er du blevet forrådt eller løjet for tidligere og leder nu efter det hos alle.
7. Undgår du intimitet ved at fylde stille stunder med distraktioner?
8. Er du utilpas ved at tale om dig selv og dine følelser? Har du hemmeligheder, som du skammer dig over, og som får dig til at føle dig uønsket eller uelsket?
9. Kan du normalt godt lide at holde dine muligheder åbne, hvis der skulle dukke en bedre op?
10. Frygter du, at et forhold kan stille for store forventninger til dig, at du vil opgive din uafhængighed eller miste din autonomi?
Hvis du har svaret ja til nogle af disse spørgsmål, kan rådgivning hjælpe dig med at helbrede for at risikere at komme tæt på. Hvis du er involveret med en person, der er følelsesmæssigt utilgængelig, er det kontraproduktivt at presse ham eller hende til at være mere intim. Du er måske involveret med en narcissist, fordi narcissister typisk undgår følelsesmæssig sårbarhed. Ægteskabs- eller parrådgivning kan ændre dynamikken og hjælpe jer til at få et mere tilfredsstillende, intimt forhold.
Skriv et svar